Start ins neue Jahr ... Re: Neustart 8/08 ((M)Essies)
Fortsetzung<ul><ul>![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;76.2;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</ul><small>
27.12. ··· 21.12. ···· 16.12. ····· 13.12. ······· X ······· 29.11. ····· 20.09. ................81,0 kg · 80,3 kg ·· 81,1 kg ··· 79,6 kg ·· 79,9 kg ·· 80,3 kg ···· 76,2 kg ··· Gewicht 40,5 % ·· 40,6 % ·· 40,6 % ···· 39,6 % ··· 40,7 % ·· 40,0 % ···· 37,8 % ··· Körperfett .49,1 % ·· 49,3 % ·· 49,0 % ···· 49,4 % ··· 49,4 % ·· 49,3 % ···· 50,6 % ·· Körperwasser ..36,6 % ·· 36,7 % ·· 36,5 % ···· 36,7 % ··· 36,7 % ·· 36,7 % ···· 37,3 % · Muskelmasse ......... </small></ul>
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_81_82.3.4_73.3_abs.png)
· 03.01. ···· 20.09. ····
82,3 kg ··· 76,2 kg ··· Gewicht .......... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
41,3 % ···· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
48,7 % ···· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,4 % ···· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %
So sieht das Ergebnis aus
von wenig Obst und kaum Bewegung :
innerhalb von 3 Wochen 2 Kilogramm zugelegt .
<ul>Mein BodyMassIndex beträgt 29.16 .
Mein Normalgewicht liegt zwischen 19 und 24 .
Ich habe leichtes bis mittleres Übergewicht ( BMI 25-30 )</ul>
Mein magisches Ziel wäre also wieder die : 76,2 kg Grenze zu durchbrechen !
Damit ich wieder bei BMI 27 bin - da war ich schon mal , also ist es machbar !
Das Sommerziel 2009 : ich möchte mich wieder in meinem Bikini wohl fühlen !
![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/mcdoof.gif alt=mcdoof)
icha ~ ![[image]](http://www.wdisneyw.com/forums/images/smilies2004/swim.gif alt=schwimm)
12.01.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
Fortsetzung › Neustart › August › 2008
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_82.3_82.0.0.4_73.3_abs.png)
· 12.01 ··· 03.01. ····· 20.09. ····
82,0 kg · 82,3 kg ··· 76,2 kg ··· Gewicht .......... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
41,7 % ·· 41,3 % ···· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
48,6 % ·· 48,7 % ···· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,3 % ·· 36,4 % ···· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %
Das Sommerziel 2009 : ich möchte mich wieder in meinem Bikini wohl fühlen !
Die Richtung stimmt ... jetzt heißt es : Muskeln wieder aufbaun !
icha ~ ![[image]](http://www.moobo.de/content/Screensaver/AN-gassi.gif alt=gassi)
18.01.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
Fortsetzung › Neustart › August › 2008
![[image]](http://www.charmingwitch.de/smilies/engel-teufel/002.gif alt=engteu)
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_82.3_83.3.0.4_73.3_abs.png)
· 18.01. · 12.01 ··· 03.01. ····· 20.09. ····
83,3 kg · 82,0 kg · 82,3 kg ··· 76,2 kg ··· Gewicht .......... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
42,5 % ·· 41,7 % ·· 41,3 % ···· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
48,3 % ·· 48,6 % ·· 48,7 % ···· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36;2 % ·· 36,3 % ·· 36,4 % ···· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %
___________________________________________________________________________________
![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/smiley5.gif alt=winke)
@ Eva - Kaloriensparen ohne Sport lässt Muskeln schwinden
icha
22.01.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
Fortsetzung › Neustart › August › 2008
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_83.3_82.1.0.4_73.3_abs.png)
icha
·22.01 ·· 18.01 · 12.1 · 03.1 · 20.9 ····
82,1 kg · 83,3 · 82,0 · 82,3 · 76,2 kg ···· Gewicht .......... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
41,3 % ·· 42,5 · 41,7 · 41,3 ·· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
48,7 % ·· 48,3 · 48,6 · 48,7 ·· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,4 % ·· 36,2 · 36,3 · 36,4 ·· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %
Re: 22.01.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
·22.01 ·· 18.01 · 12.1 · 03.1 · 20.9 ····
82,1 kg · 83,3 · 82,0 · 82,3 · 76,2 kg ···· Gewicht .......... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
41,3 % ·· 42,5 · 41,7 · 41,3 ·· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
48,7 % ·· 48,3 · 48,6 · 48,7 ·· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,4 % ·· 36,2 · 36,3 · 36,4 ·· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %
Hallo Micha, das läuft ja gerade richtig super bei dir:
Minus 1,2 kg und minus 1,2% Fettanteil sowie plus 0,2% Muskeln und plus 0,4% Wasser heißt minus 1,5 kg Fett!!! WOW!!! Ich freue mich mit dir!!!
glg ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/yelclap.gif alt=klatsch2)
Schlumpfine
Re: 01.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
Hallo ![[image]](http://picr.de/upload/700001.gif)
Schlumpfine !
Minus 1,2 kg und minus 1,2% Fettanteil sowie
plus 0,2% Muskeln und plus 0,4% Wasser
heißt minus 1,5 kg Fett!!!
Ja , ich freu mich auch .
Vorallem weil es heute auch noch so ist .
Hatte gestern (?) im Tv Bilder gesehen ,
auf denen Promis mit dem JoJo-Effekt kämpften
![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/waage.gif alt=waage)
~ icha
Re: 01.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
>Hatte gestern (?) im Tv Bilder gesehen ,
[quote]auf denen Promis mit dem JoJo-Effekt kämpften > ~ icha[/quote]
Ja, liebe Micha, wir sind in unserem Kampf nicht die allein Leid-Tragenden.
Und ich kenne viele Menschen, die mit weniger Hüftgold mehr Leid tragen, als etliche "Runde Gesunde". Der gesellschaftliche Druck auf Menschen, die in der Öffentlichkeit stehen (und sei es nur als unterbezahlte Empfangskraft in irgendeiner nahezu unbekannten Firma, als Friseurin, Verkäuferin oder Kellnerin), ist wirklich erschreckend. Mit meinem BMI über 40 werde ich von diesen Menschen nur noch als Freak, als monströse Absonderlichkeit wahrgenommen.
Dieser Druck scheint in den letzten Jahren stark zugenommen zu haben. Ich bin immer wieder entsetzt, welche Figuren in den Medien als "fett" bezeichnet werden. Die Monroe könnte heute nur noch als Übergrößen-Model arbeiten, bei Film und TV hätte sie keine Chance mit ihren Rundungen, die noch vor einer Generation als Inbegriff von Sex-Appeal und Weiblichkeit galten.
Nachdenkliche Grüße von
Schlumpfine
24.01.2009 ... Re: Start ins neue Jahr (n/t)
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_82.1_82.1.0.4_73.3_abs.png)
Re: 31.01.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
Fortsetzung › Neustart › August › 2008
Ich trau mich kaum .
Bin so "unbeweglich" Habe kein Obst im Haus aber auch keine Süßigkeiten .
- 31.01.09 — 18.01 · 12.1 · 03.1 · 20.09 ····
— 82,1 kg ---- 83,3 ·· 82,0 · 82,3 · 76,2 kg ···· Gewicht .......... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
— 41,3 % — · 42,5 ·· 41,7 · 41,3 ·· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
— 48,7 % — · 48,3 ·· 48,6 · 48,7 ·· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
— 36,4 % — · 36,2 ·· 36,3 · 36,4 ·· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %
icha
Re: 07.02.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
Fortsetzung › Neustart › August › 2008
..... ![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_82.1_82.4.0.4_73.3_abs.png)
..
· 7.02. ·· 31.1. · 18.1. · 12.1 ·· 3.1 ···· 20.09. ·······
82,4 kg · 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 · 82,3 ·· 76,2 kg ···· Gewicht .......... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
41,4 % ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 · 41,3 ·· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
48,6 % ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 · 48,7 ·· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,3 % ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 · 36,4 ·· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %
Ich hab Obst eingekauft und auch gegessen ![[image]](http://www.industreal.spb.ru/smiles/apple.gif alt=apfel)
aber leider auch Süßigkeiten ...
icha
Re: 07.02.2009 ...
7.02.
82,4 kg =
4405.htm
Re: 14.02.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
Fortsetzung › Neustart › August › 2008
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_82.4_82.1.0.4_73.3_abs.png)
14.02.·· 07.02. · 31.1. · 18.1. · 12.1 ·· 3.1 ···· 20.09. ·······
82,1 kg · 82,4 ·· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 · 82,3 ·· 76,2 kg ···· Gewicht .......... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
41,3 % ·· 41,4 ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 · 41,3 ··· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
48,3 % ·· 48,6 ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 · 48,7 ··· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,4 % ·· 36,3 ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 · 36,4 ··· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %
*mhmm* das Gewicht hat sich "eingependelt" .
Also ist die Ernährung nicht zuviel , ABER
der "Energie-Verbrauch" noch <immer "stöhn"> zu gering .
Um an Gewicht zu "verlieren" ,
muß ich mein "Hüftgold" loswerden .
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/uebergewicht_aid_52407.html
http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/coachs/moving-coach_aid_56411.html
icha
Re: 21.02.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
HUCH - es is ja schon wieder Samstag
<small>=</small>> mein Termin zum auf die Waage stehn !
Fortsetzung › Neustart › August › 2008
21.02 ·· 14.02.·· 7.02. · 31.1. · 18.1. · 12.1 ·· 3.1 ·· 20.9.`08 ·····
82,1 kg · 82,1 ·· 82,4 ·· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 · 82,3 ·· 76,2 kg ···· Gewicht .......... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
41,3 % ·· 41,3 ·· 41,4 ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 · 41,3 ··· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
48,3 % ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 · 48,7 ··· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,4 % ·· 36,4 ·· 36,3 ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 · 36,4 ··· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %
icha
Re: 21.02.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
Krank sein hat auch Vorteile :
Fortsetzung › Neustart › August › 2008
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_82.1_80.1.0.4_73.3_abs.png)
24.02. ·· 21.2. ·· 14.2.·· 7.02. · 31.1. · 18.1. · 12.1 ·· 3.1 ·· 20.9.`08 ·····
80,1 kg · 82,1 ·· 82,1 ·· 82,4 ·· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 · 82,3 ·· 76,2 kg ···· Gewicht .......... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
39,9 % ·· 41,3 ·· 41,3 ·· 41,4 ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 · 41,3 ··· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
49,4 % ·· 48,3 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 · 48,7 ··· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,7 % ·· 36,4 ·· 36,4 ·· 36,3 ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 · 36,4 ··· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %
icha
Re: 21.02.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
25.02. ·· 24.2. ·· 21.2. ·· 14.2.·· 7.2. · 31.1. · 18.1. · 12.1. ·· 3.1.09
80,1 kg · 80,1 ·· 82,1 ·· 82,1 ·· 82,4 ·· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 · 82,3 kg - Gewicht
39,9 % ·· 39,9 ·· 41,3 ·· 41,3 ·· 41,4 ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 · 41,3 % - Körperfett
49,4 % ·· 49,4 ·· 48,3 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 · 48,7 % - Körperwasser
36,7 % ·· 36,7 ·· 36,4 ·· 36,4 ·· 36,3 ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 · 36,4 % - Muskelmasse
Heute war ich zu Fuß unterwegs ... ![[image]](http://www.nofretete-page.de/animierte_smilies/ju_gifi1.gif alt=spaz)
Später geht es mit dem Rad los ... ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/rad.gif alt=rad)
Vlt. geht auch noch Gymnastik ... ![[image]](http://forum.lowcarber.org/images/smilies/wiggle.gif alt=gym)
Re: 21.02.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
Liebe Micha, das klingt doch prima!
>Heute war ich zu Fuß unterwegs ...
[quote]Später geht es mit dem Rad los ...
Vlt. geht auch noch Gymnastik ... [/quote]
glg Schlumpfine
Re: 21.02.2009 ...
Hallo Schlumpfine !
Tja , leider blieb es beim Wunsch :
Gymnastik schaff(t)e ich noch nicht .
Obwohl ich Sportgeräte / Hilfsmittel habe .
Ich bin träge . Bewegungsarm . Unsportlich .
Ab und Zu
icha
Re: 28.02.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_80.1_79.5.0.4_73.3_abs.png)
28.02. ·· 25.2. ·· 24.2. · 21.2. · 14.2.·· 7.2. ·· 31.1. ·· 18.1. · 12.1. ·· 3.1.09
79,5 kg · 80,1 ·· 80,1 ·· 82,1 ·· 82,1 ·· 82,4 ·· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 ·· 82,3 kg - Gewicht
39,5 % ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 41,3 ·· 41,3 ·· 41,4 ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 ·· 41,3 % - Körperfett
49,5 % ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 48,3 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 % - Körperwasser
36,8 % ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,4 ·· 36,4 ·· 36,3 ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 ·· 36,4 % - Muskelmasse
Auf bzw. unter die 80 Kilo kam ich aber nur wegen meinem Zahnproblem .
28.2.09 ··· 3.1.09 ···· 20.9.08 ·····
79,5 kg ··· 82,3 kg ··· 76,2 kg ··· Gewicht ........... Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg !
39,5 % ····· 41,3 % ···· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
49,5 % ····· 48,7 % ···· 50,6 % ··· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,8 % ····· 36,4 % ···· 37,3 % ··· Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %
··· Gewicht ... unter 76 kg
··· Körperfett ... unter 33 %
··· Körperwasser ... bis 61 %
··· Muskelmasse ... über 30 %
Re: 28.02.2009 ... Re: Start in den März - Respekt Micha - die Zahl *7* davor! (n/t)
- kein Text -
Re: Start in den März
Hallo Eva !
Danke .
Aber ... ich hab die Befürchtung das , das nur
einfach das weniger Essen weniger Zahnprobleme war .
Die "Sieben" halten und die "Neun" weiter absprecken = das ist mein Ziel .
Aber da ist der IS und damit die "Trägheit der Masse" = der Jo-Jo-Effekt droht .
Doch auf der anderen Seite gibt es das Wissen : ich habe es schon mal geschafft ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/smile.gif alt=smile)
Und ich habe Obst im Haus und das wird gegessen und nicht weggeschmissen ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/spitz.gif alt=spitz)
Das mit der "Bewegung" ... da arbeite ich dran : kleine Schritte
mit dem Rad zur Arbeit , Treppe anstatt Fahrstuhl , Spaziergänge
icha
Re: 06.03.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
Mal einen Tag vorgezogen , weil heute Frei und ... ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/jinjang.gif alt=jinjang)
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_79.5_79.9.0.4_73.3_abs.png)
06.03. ·· 28.2. ·· 25.2. ·· 24.2. · 21.2. · 14.2.·· 7.2. ·· 31.1. · 18.1. · 12.1. ·· 3.1.09
79,9 kg · 79,5 ·· 80,1 ·· 80,1 ·· 82,1 ·· 82,1 ·· 82,4 ·· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 ·· 82,3 kg - Gewicht ... unter 76 kg
40,7 % ·· 39,5 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 41,3 ·· 41,3 ·· 41,4 ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 ·· 41,3 % - Körperfett ..... unter 33 %
49,4 % ·· 49,5 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 48,3 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 % - Körperwasser .. über 61 %
36,7 % ·· 36,8 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,4 ·· 36,4 ·· 36,3 ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 ·· 36,4 % - Muskelmasse ....... bis 30 %
Re: 06.03.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
Hallo Micha, das ist ja gerade noch mal gut gegangen ... immer noch knapp unter 80!
Das Wetter bietet sich als Ausrede für warmes, kohlenhydrathaltiges Essen und wenig Außer-Haus-Aktivitäten geradezu an, finde ich.
Dabei gibt es gar ken schlechtes Wetter. Nur unpassende Kleidung. Davon habe reichlich: Zu dünn, nicht wasserdicht und zu eng. Denn die Hoffnung auf die besseren Zeiten stirbt zulezt: Der Sommer wird kommen und ich werde in die dünnen, chicen Fummel passen. Nur raus in den Dauerregen gehe ich damit heute nicht. Auch nicht mit Regenschirm.
Ein wunderschönes Wochende wünscht dir herzlichst
Schlumpfine, die es total klasse findet, dass du dich zum Walken in einem Kurs angemeldet hast, liebe Micha.
Mal einen Tag vorgezogen , weil heute Frei und ...
06.03. ·· 28.2. ·· 25.2. ·· 24.2. · 21.2. · 14.2.·· 7.2. ·· 31.1. · 18.1. · 12.1. ·· 3.1.09
79,9 kg · 79,5 ·· 80,1 ·· 80,1 ·· 82,1 ·· 82,1 ·· 82,4 ·· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 ·· 82,3 kg - Gewicht ... unter 76 kg
40,7 % ·· 39,5 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 41,3 ·· 41,3 ·· 41,4 ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 ·· 41,3 % - Körperfett ..... unter 33 %
49,4 % ·· 49,5 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 48,3 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 % - Körperwasser .. über 61 %
36,7 % ·· 36,8 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,4 ·· 36,4 ·· 36,3 ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 ·· 36,4 % - Muskelmasse ....... bis 30 %
Re: 08.03.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
08.03. ·· 06.3. ·· 28.2. · 25.2. · 24.2. · 21.2. · 14.2.·· 7.2. ·· 31.1. · 18.1. ·· 12.1. · 3.1.09
80,8 kg · 79,9 ·· 79,5 ·· 80,1 ·· 80,1 ·· 82,1 ·· 82,1 ·· 82,4 ·· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 ·· 82,3 kg - Gewicht ... unter 76 kg
40,4 % ·· 40,7 ·· 39,5 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 41,3 ·· 41,3 ·· 41,4 ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 ·· 41,3 % - Körperfett ..... unter 33 %
49,2 % ·· 49,4 ·· 49,5 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 48,3 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 % - Körperwasser .. über 61 %
36,6 % ·· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,4 ·· 36,4 ·· 36,3 ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 ·· 36,4 % - Muskelmasse ....... bis 30 %
Hallo Schlumpfine !
> warmes, kohlenhydrathaltiges Essen und wenig Außer-Haus-Aktivitäten
Ja - so ist es .
Merkte ich schon beim Einkaufen .
Auch das mit den "unpassenden" Kleidungsstücken fiel mir negativ auf - zu eng und / oder zum Wetter nicht passend .
Doch nun genug gedacht , jetzt wird was gemacht !
Erst den Pc aus und dann den Po hoch .
icha ~
Re: 13.03.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_80.8_80.8.0.4_73.3_abs.png)
13.03. ·· 08.3. ·· 06.3. · 28.2. · 25.2. · 24.2. · 21.2. · 14.2.·· 7.2. ·· 31.1. · 18.1. ·· 12.1. · 3.1.09
80,8 kg · 80,8 ·· 79,9 ·· 79,5 ·· 80,1 ·· 80,1 ·· 82,1 ·· 82,1 ·· 82,4 ·· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 ·· 82,3 kg - Gewicht ... unter 76 kg
40,4 % ·· 40,4 ·· 40,7 ·· 39,5 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 41,3 ·· 41,3 ·· 41,4 ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 ·· 41,3 % - Körperfett ..... unter 33 %
49,2 % ·· 49,2 ·· 49,4 ·· 49,5 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 48,3 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 % - Körperwasser .. über 61 %
36,6 % ·· 36,6 ·· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,4 ·· 36,4 ·· 36,3 ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 ·· 36,4 % - Muskelmasse ....... bis 30 %
Viel Süßkram Wenig Obst
Aber heute :
icha
Re: 20.03.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_80.8_80.0.0.4_73.3_abs.png)
20.03. ·· 13.3. ·· 08.3. ·· 06.3. · 28.2. · 25.2. · 24.2. · 21.2. · 14.2.·· 7.2. ·· 31.1. · 18.1. ·· 12.1. · 3.1.09
80,0 kg · 80,8 ·· 80,8 ·· 79,9 ·· 79,5 ·· 80,1 ·· 80,1 ·· 82,1 ·· 82,1 ·· 82,4 ·· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 ·· 82,3 kg - Gewicht ... unter 76 kg
40,5 % ·· 40,4 ·· 40,4 ·· 40,7 ·· 39,5 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 41,3 ·· 41,3 ·· 41,4 ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 ·· 41,3 % - Körperfett ..... unter 33 %
49,3 % ·· 49,2 ·· 49,2 ·· 49,4 ·· 49,5 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 48,3 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 % - Körperwasser .. über 61 %
36,7 % ·· 36,6 ·· 36,6 ·· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,4 ·· 36,4 ·· 36,3 ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 ·· 36,4 % - Muskelmasse ....... bis 30 %
icha
PS
Re: 27.03.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_80.0_80.5.0.4_73.3_abs.png)
27.03. ·· 20.3. · 13.3. ·· 08.3. ·· 6.3. ·· 28.2. · 25.2. · 24.2. · 21.2. · 14.2.·· 7.2. ·· 31.1. · 18.1. ·· 12.1. · 3.1.09
80,5 kg · 80,0 ·· 80,8 ·· 80,8 ·· 79,9 ·· 79,5 ·· 80,1 ·· 80,1 ·· 82,1 ·· 82,1 ·· 82,4 ·· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 ·· 82,3 kg - Gewicht ... unter 76 kg
40,1 % ·· 40,5 ·· 40,4 ·· 40,4 ·· 40,7 ·· 39,5 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 41,3 ·· 41,3 ·· 41,4 ·· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 ·· 41,3 % - Körperfett ..... unter 33 %
49,3 % ·· 49,3 ·· 49,2 ·· 49,2 ·· 49,4 ·· 49,5 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 48,3 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 % - Körperwasser .. über 61 %
36,7 % ·· 36,7 ·· 36,6 ·· 36,6 ·· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,4 ·· 36,4 ·· 36,3 ·· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 ·· 36,4 % - Muskelmasse ....... bis 30 %
icha
Re: 04.04.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
04.04. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
80,4 kg · 80,5 kg · 76,2 kg - Gewicht
40,2 % ·· 40,1 % ·· 37,8 % - Körperfett
49,2 % ·· 49,3 % ·· 50,6 % - Körperwasser
36,6 % ·· 36,7 % ·· 37,3 % - Muskelmasseanteil
<font face="Comic Sans MS"> Gewicht ....... 1. Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg
Körperfett ...... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
Körperwasser ......... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
Muskelmasse .......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %</font>
··· ![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_80.5_80.4.0.4_73.3_abs.png)
<small>27.03. ·· 20.3. · 13.3. ·· 08.3. ·· 6.3. ··· 28.2. · 25.2. · 24.2. · 21.2. · 14.2.·· 7.2. ··· 31.1. · 18.1. ·· 12.1. · 3.1.09
80,5 kg ·· 80,0 ·· 80,8 ·· 80,8 · 79,9 ··· 79,5 ·· 80,1 ·· 80,1 ·· 82,1 ·· 82,1 ·· 82,4 ··· 82,1 ·· 83,3 ·· 82,0 ·· 82,3 kg - Gewicht .... unter 76 kg
40,1 % ·· 40,5 ·· 40,4 ·· 40,4 ·· 40,7 ·· 39,5 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 41,3 ·· 41,3 ·· 41,4 ···· 41,3 ·· 42,5 ·· 41,7 ·· 41,3 % - Körperfett ..... unter 33 %
49,3 % ·· 49,3 ·· 49,2 ·· 49,2 ·· 49,4 ·· 49,5 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 48,3 ·· 48,3 ·· 48,6 ···· 48,7 ·· 48,3 ·· 48,6 ·· 48,7 % - Körperwasser .. über 61 %
36,7 % ·· 36,7 ·· 36,6 ·· 36,6 ·· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,4 ·· 36,4 ·· 36,3 ···· 36,4 ·· 36,2 ·· 36,3 ·· 36,4 % - Muskelmasse ..... bis 30 %</small>
icha
Re: 11.04.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
11.04.·· 04.04. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,3 kg · 80,4 ······ 80,5 ···· 76,2 kg - Gewicht
39,9 % ·· 40,2 ······ 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,6 % ·· 49,2 ······ 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
35,8 % ·· 36,6 ······ 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
<font face="Comic Sans MS"> Gewicht ....... 1. Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg
Körperfett ...... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
Körperwasser ......... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
Muskelmasse .......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %</font>
··· ![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_80.4_79.3.0.4_73.3_abs.png)
icha
Re: 17.04.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
17.04.·· 11.04. ·· 04.04. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
80,9 kg · 79,3 ···· 80,4 ······ 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
40,8 % ·· 39,9 ···· 40,2 ······ 40,1 ······ 37,8 % - Körperfett
49,1 % ·· 49,6 ···· 49,2 ······ 49,3 ······ 50,6 % - Körperwasser
36,6 % ·· 35,8 ···· 36,6 ······ 36,7 ······ 37,3 % - Muskelmasseanteil
<font face="Comic Sans MS"> Gewicht ....... 1. Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg
Körperfett ...... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
Körperwasser ......... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
Muskelmasse .......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %</font>
··· ![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_79.3_80.9.0.4_73.3_abs.png)
icha
~ PS ~
WINKE @ Eva
Wie gewonnen , so zerronnen ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/updown.gif alt=updown)
Re: Wie gewonnen, so zerronnen
Das tut mir leid für dich, *knuddel* liebe icha!
>~ PS ~
[quote]WINKE @ Eva
Wie gewonnen , so zerronnen [/quote]
Erneut zucker- und weißmehlfrei genieße ich die neue, alte Freiheit von Fressdruck, schlechtem GEwissen, Heißhungerattacken und erneutem Fressdruck. Ich schaffe es seit meiner Rückkehr aus der Klinik relativ mühelos, mich dreimal täglich satt zu essen und zwischendurch wirklich frei für andere Dinge zu sein.
Klamotta naht, mir beim entrümpeln zu helfen. Mache jetzt SChluss.
Herzlichst Schlumpfine
Re: 27.04.2009: ... übers Jahr erfreuliche Waage-Erfolge wünscht
17.04.·· 11.04. ·· 04.04. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
80,9 kg · 79,3 ···· 80,4 ······ 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
40,8 % ·· 39,9 ···· 40,2 ······ 40,1 ······ 37,8 % - Körperfett
49,1 % ·· 49,6 ···· 49,2 ······ 49,3 ······ 50,6 % - Körperwasser
36,6 % ·· 35,8 ···· 36,6 ······ 36,7 ······ 37,3 % - Muskelmasseanteil
<font face="Comic Sans MS"> Gewicht ....... 1. Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg
Körperfett ...... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
Körperwasser ......... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
Muskelmasse .......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %</font>
···
~ PS ~
WINKE @ Eva
Wie gewonnen , so zerronnen
Ach Micha, das kenne ich .
Dennoch wünsche ich Dir, Schlumpfine, Anderen und mir in Bälde erfreuliche -Erfolge.
LG Eva, die hiermit ans ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/trinken2.gif alt=trinken2)
erinnert.
Re: 25.04.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
25.04.·· 17.04. ·· 11.4. ·· 04.4. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,7 kg · 80,9 ··· 79,3 ···· 80,4 ······ 80,5 ··· 76,2 kg - Gewicht
40,1 % ·· 40,8 ··· 39,9 ···· 40,2 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,5 % ·· 49,1 ··· 49,6 ···· 49,2 ······ 49,3 ···· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 36,6 ··· 35,8 ···· 36,6 ······ 36,7 ···· 37,3 % - Muskelmasseanteil
<font face="Comic Sans MS"> Gewicht ....... 1. Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg
Körperfett ...... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
Körperwasser ......... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
Muskelmasse .......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %</font>
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_80.9_79.7.0.4_73.3_abs.png)
Re: 02.05.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
02.05.·· 25.04. ·· 17.4. ·· 11.4. ·· 04.4. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
78,8 kg · 79,7 ··· 80,9 ··· 79,3 ···· 80,4 ······ 80,5 ··· 76,2 kg - Gewicht
39,1 % ·· 40,1 ··· 40,8 ··· 39,9 ···· 40,2 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,8 % ·· 49,5 ··· 49,1 ··· 49,6 ···· 49,2 ······ 49,3 ···· 50,6 % - Körperwasser
36,9 % ·· 36,8 ··· 36,6 ··· 35,8 ···· 36,6 ······ 36,7 ···· 37,3 % - Muskelmasseanteil
<font face="Comic Sans MS"> Gewicht ....... 1. Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg
Körperfett ...... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
Körperwasser ......... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
Muskelmasse .......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %</font>
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_79.7_78.8.0.4_73.3_abs.png)
Re: 02.05.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
Hey, super, Micha! Da bewegt sich etwas in die richtige Richtung!!!
Mit dir freut sich ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/tanz.gif alt=tanz)
Schlumpfine
Re: 10.05.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
10.05.·· 02.05. ·· 25.4. ·· 17.4. ·· 11.4. ·· 04.4. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,4 kg · 78,8 ··· 79,7 ··· 80,9 ··· 79,3 ···· 80,4 ······ 80,5 ··· 76,2 kg - Gewicht
39,4 % ·· 39,1 ··· 40,1 ··· 40,8 ··· 39,9 ···· 40,2 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,6 % ·· 49,8 ··· 49,5 ··· 49,1 ··· 49,6 ···· 49,2 ······ 49,3 ···· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 36,9 ··· 36,8 ··· 36,6 ··· 35,8 ···· 36,6 ······ 36,7 ···· 37,3 % - Muskelmasseanteil
<font face="Comic Sans MS"> Gewicht ....... 1. Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg
Körperfett ...... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
Körperwasser ......... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
Muskelmasse .......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %</font>
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_78.8_79.4.0.4_73.3_abs.png)
-
WINKE @ Schlumpfine
- leider *seuftz* pendelt es sich
immer wieder auf den "alten" Stand zurück Meine Wiegezahlen sind ein hin-und-her bzw. ein auf-und-ab
Re: 10.05.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
>WINKE @ Schlumpfine
Winke zurück, liebe Micha!
>- leider *seuftz* pendelt es sich
[quote]immer wieder auf den "alten" Stand zurück >Meine Wiegezahlen sind ein hin-und-her bzw. ein auf-und-ab [/quote]
Hast du irgendeine Idee, liebe Micha, was du tust, damit dass so bleibt?
Welchen Sinn hat dein Verhalten und dessen unausweichliche Folgen für dich ganz persönlich?
Bei mir ist es so, dass ich mit "Erfolgen" bzw. "Misserfolgen" beim Abnehmen sehr wirksam mein Selbstwertgefühl bzw. meine Lebensfreude beeinflussen kann - und umgekehrt.
Wenn ich mir innerlich gönne, was mir gut tut, weil ich mich mag und mir auch die Freude am erleichterten Körper gönne (neben der Freude am Umgang mit lieben Menschen, an einer Umgebung, in der ich mich wohl fühle, an Hobbies, die mir Freude bereiten, an Essen, das mir gut tut und gut schmeckt, an genug Schlaf, Wasser und Bewegung) ... wenn ich mir selbst das von Herzen gönnen kann, dann klappt's auch mit dem Abnehmen, Aufräumen, Rausgehen etc.
Und wenn ich ganz konkret tue, was mir gut tut (s.o.) - selbst dann, wenn ich es mir innerlich nur schweren Herzens oder fast gar nicht gönnen kann - dann kommt das gönnen Können oftmals hinterher, sobald das wohltuende Tun - auch wenn es anfangs nur ein "so tun als ob" gewesen ist - seine Wirkung zeigt. So wie manches Mal der Appetit erst beim Essen kommt. Oder die Freude an frischer Luft, Sonnenschein und Bewegung erst nach (!!!) den ersten mühsamen Schritten ins Freie.
Liebe Micha, ich wünsche dir von Herzen, dass du dein Tun kleinschrittig und wirksam so planen und ausführen kannst, dass die wohltuende Wirkung auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele sich nach und nach einstellen kann. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass ich meinen spontanen Impulsen weder beim Essen noch beim Sport noch beim Aufräumen und Saubermachen trauen kann. Ich brauche klare, einfache Pläne - weder zu detailliert noch zu rigide, die mir deutlich machen:
Jetzt ist Zeit zum Schlafen.
Dann ist Zeit zum Austehen.
Jetzt ist Zeit zum Aufräumen.
Dann ist Zeit Ausruhen.
Jetzt ist Zeit zum Essen.
Dann ist Zeit zum Trinken.
Jetzt ist Zeit zum Zuhören.
Dann ist Zeit zum Reden.
usw.
Das klappt überhaupt nicht perfekt - aber je öfter ich es übe, desto leichter fällt es mir.
Und je öfter ich es schaffe, desto besser wirkt es:
In Haus und Garten ebenso wie in und an meinem Körper und in meinen Beziehungen.
Viel Liebe und Geduld im Umgang mit dir selbst und viel Freude an den wirksamen kleinen Schritten wünscht dir herzlichst
Schlumpfine *gähn*, die genau weiß: Jetzt ist Zeit zum Schlafen... ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/zwinker.gif alt=zwinker)
Re: 18.05.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
18.05. ·· 10.05 ·· 02.05. ·· 25.4. ·· 17.4. ·· 11.4. ·· 04.4. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
78,8 kg · 79,4 ·· 78,8 ··· 79,7 ··· 80,9 ··· 79,3 ···· 80,4 ······ 80,5 ··· 76,2 kg - Gewicht
39,6 % ·· 39,4 ·· 39,1 ··· 40,1 ··· 40,8 ··· 39,9 ···· 40,2 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,8 % ·· 49,6 ·· 49,8 ··· 49,5 ··· 49,1 ··· 49,6 ···· 49,2 ······ 49,3 ···· 50,6 % - Körperwasser
36,9 % ·· 36,8 ·· 36,9 ··· 36,8 ··· 36,6 ··· 35,8 ···· 36,6 ······ 36,7 ···· 37,3 % - Muskelmasseanteil
<font face="Comic Sans MS"> Gewicht ....... 1. Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg
Körperfett ...... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
Körperwasser ......... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
Muskelmasse .......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %</font>
<ul>![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_79.4_78.8.0.4_73.3_abs.png)
</ul>
~ Micha
Re: 30.05.09 ... Re: Start ins neue Jahr
Fortsetzung
von 18.05.09 <ul><ul><ul>
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;78.0;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
</ul></ul></ul>
30.05. ·· 18.5. ·· 10.5 ·· 02.5. ·· 25.4. · 17.4. ·· 11.4. ·· 04.4. ··· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
78,0 kg · 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ··· 79,7 ··· 80,9 ··· 79,3 ··· 80,4 ······ 80,5 ···· 76,2 kg - Gewicht
38,6 % ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ··· 40,1 ··· 40,8 ··· 39,9 ··· 40,2 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
50,0 % ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ··· 49,5 ··· 49,1 ··· 49,6 ··· 49,2 ······ 49,3 ···· 50,6 % - Körperwasser
37,0 % ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ··· 36,8 ··· 36,6 ··· 35,8 ··· 36,6 ······ 36,7 ···· 37,3 % - Muskelmasse<ul><font face="Comic Sans MS"> Gewicht ....... 1. Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg
Körperfett ...... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
Körperwasser ......... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
Muskelmasse .......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %</font>
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_78.8_78.0.0.4_73.3_abs.png)
</ul></ul>
Re: 07.06.09 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;79.7;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
07.06. ·· 30.5. ·· 18.5. · 10.5 ·· 02.5. ·· 25.4. ·· 17.4. ·· 11.4. ·· 04.4. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,7 kg · 78,0 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ··· 79,7 ··· 80,9 ··· 79,3 ··· 80,4 ······ 80,5 ···· 76,2 kg - Gewicht
40,1 % ·· 38,6 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ··· 40,1 ··· 40,8 ··· 39,9 ··· 40,2 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,5 % ·· 50,0 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ··· 49,5 ··· 49,1 ··· 49,6 ··· 49,2 ······ 49,3 ···· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 37,0 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ··· 36,8 ··· 36,6 ··· 35,8 ··· 36,6 ······ 36,7 ···· 37,3 % - Muskelmasseanteil
Eine Woche "inaktivität" <small>=</small>> ohne außerhaus Arbeit ... und schon bau ich Muskeln ab ! - wie ungerecht , aber wahr
Aber dazu ![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_78.0_79.7.0.4_73.3_abs.png)
schreib ich "oben" weiter
icha
Re: 13.06.09 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;79.4;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
13.06. · 07.06. · 30.5. · 18.5. · 10.5 ·· 02.5. ·· 25.4. ·· 17.4. ·· 11.4. ·· 04.4. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,4 kg · 79,7 ·· 78,0 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ··· 79,7 ··· 80,9 ··· 79,3 ··· 80,4 ······ 80,5 ···· 76,2 kg - Gewicht
39,9 % ·· 40,1 ·· 38,6 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ··· 40,1 ··· 40,8 ··· 39,9 ··· 40,2 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,6 % ·· 49,5 ·· 50,0 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ··· 49,5 ··· 49,1 ··· 49,6 ··· 49,2 ······ 49,3 ···· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ··· 36,8 ··· 36,6 ··· 35,8 ··· 36,6 ······ 36,7 ···· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_79.7_79.4.0.4_73.3_abs.png)
icha
Re: 20.06.09 ... Re: Start ins neue Jahr
20.06. · 13.06. · 7.06. ·· 30.5. · 18.5. · 10.5 ·· 02.5. ·· 25.4. ·· 17.4. ·· 11.4. ·· 04.4. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,4 kg · 79,4 ·· 79,7 ··· 78,0 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ··· 79,7 ··· 80,9 ··· 79,3 ··· 80,4 ······ 80,5 ···· 76,2 kg - Gewicht
39,9 % ·· 39,9 ·· 40,1 ··· 38,6 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ··· 40,1 ··· 40,8 ··· 39,9 ··· 40,2 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,6 % ·· 49,6 ·· 49,5 ··· 50,0 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ··· 49,5 ··· 49,1 ··· 49,6 ··· 49,2 ······ 49,3 ···· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 36,8 ·· 36,8 ··· 37,0 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ··· 36,8 ··· 36,6 ··· 35,8 ··· 36,6 ······ 36,7 ···· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_79.4_79.4.0.4_73.3_abs.png)
"keine Veränderung" - kann man auch positiv sehen !
icha
Re: 27.06.09 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;78.8;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
27.06. · 20.06. · 13.06. · 7.06. ·· 30.5. · 18.5. · 10.5 ·· 02.5. ·· 25.4. ·· 17.4. · 11.4. ·· 04.4. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
78,8 kg · 79,4 ··· 79,4 ··· 79,7 ··· 78,0 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ··· 79,7 ··· 80,9 ··· 79,3 ··· 80,4 ······ 80,5 ···· 76,2 kg - Gewicht
39,1 % ·· 39,9 ··· 39,9 ··· 40,1 ··· 38,6 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ··· 40,1 ··· 40,8 ··· 39,9 ··· 40,2 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,8 % ·· 49,6 ··· 49,6 ··· 49,5 ··· 50,0 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ··· 49,5 ··· 49,1 ··· 49,6 ··· 49,2 ······ 49,3 ···· 50,6 % - Körperwasser
36,9 % ·· 36,8 ··· 36,8 ··· 36,8 ··· 37,0 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ··· 36,8 ··· 36,6 ··· 35,8 ··· 36,6 ······ 36,7 ···· 37,3 % - Muskelmasseanteil
Denke mal die Abnahme kommt daher , weil ich zu faul war einzukaufen und <so> also endweder aus den "Vorräten" was zaubern mußte oder auf die Gnade und Kochkunst meiner Mutter vertraute <Und> so kam es <des öfteren> zu <m>einer Art von Dinner Cancelling
Mein Glück ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/blume.gif alt=blume)
war , das sie mir auch Obst eingekauft hat .
Sonst denke ich , wäre das eine "Mangelernährung" geworden .
Aber nun sind mir auch (wieder ) die Getränke ausgegangen !
Heute MUSS ich also den Po hochbekommen
und wenigstens einen Mini-Einkauf starten !
· ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/pfannku.gif alt=pfannku)
Lebensmittel
· Obst und Getränke
icha
Re: 04.07.09 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;79,6;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
04.07. · 27.06. · 20.6. · 13.6. · 07.06. · 30.5. · 18.5. · 10.5 · 02.05. · 25.4. · 17.4. · 11.04. ·· 04.4. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,6 kg · 78,8 ·· 79,4 ··· 79,4 ··· 79,7 ··· 78,0 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ··· 79,7 ··· 80,9 ··· 79,3 ··· 80,4 ······ 80,5 ···· 76,2 kg - Gewicht
39,6 % ·· 39,1 ·· 39,9 ··· 39,9 ··· 40,1 ··· 38,6 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ··· 40,1 ··· 40,8 ··· 39,9 ··· 40,2 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,4 % ·· 49,8 ·· 49,6 ··· 49,6 ··· 49,5 ··· 50,0 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ··· 49,5 ··· 49,1 ··· 49,6 ··· 49,2 ······ 49,3 ···· 50,6 % - Körperwasser
36,7 % ·· 36,9 ·· 36,8 ··· 36,8 ··· 36,8 ··· 37,0 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ··· 36,8 ··· 36,6 ··· 35,8 ··· 36,6 ······ 36,7 ···· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_78.8_79.6.0.4_73.3_abs.png)
~ icha ( ohne Kommentar )
Re: 12.07.09 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;79,2;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
12.07. · 04.07. · 27.6. · 20.6. · 13.6. · 07.6. · 30.5. · 18.5. · 10.5 · 02.05. · 25.4. · 17.4. · 11.04. · 04.4. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,2 kg · 79,6 ·· 78,8 ·· 79,4 ··· 79,4 ·· 79,7 ·· 78,0 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ··· 79,7 ·· 80,9 ··· 79,3 ··· 80,4 ······ 80,5 ···· 76,2 kg - Gewicht
39,9 % ·· 39,6 ·· 39,1 ·· 39,9 ··· 39,9 ·· 40,1 ·· 38,6 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ··· 40,1 ·· 40,8 ··· 39,9 ··· 40,2 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,7 % ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,6 ··· 49,6 ·· 49,5 ·· 50,0 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ··· 49,5 ·· 49,1 ··· 49,6 ··· 49,2 ······ 49,3 ···· 50,6 % - Körperwasser
36,9 % ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ··· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ··· 36,8 ·· 36,6 ··· 35,8 ··· 36,6 ······ 36,7 ···· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_79.6_79.2.0.4_73.3_abs.png)
icha
Re: 12.07.09 ... ~ unterschiedliche anzeige auf waage - bei mir
prima, liebe micha, es - - geht wieder in die richtige Richtung.
meine waage ist derzeit kaputt, aber, davor, und das wollte ich dich und schlumpfine schon längst mal fragen, zeigte diese waage, wenn ich mich drauf stellte, und hinterher gleich nochmals drauf stellte, zwar das gleiche gewicht, aber dennoch jeweils veränderte körperfett- und wasseranteile an. war das nur ein manko meiner waage? mich irritiert deshalb auch immer wieder deine und schlumpfines genauen angaben und berechnungen dazu. das hätte ich wegen der unterschiedlichen angaben nie gekonnt. wahrscheinlich war das dann auch der grund, weshalb ich schon gar nicht die für mich "komplizierte" rechnung von schlumpfine verstanden habe.
ich wünsche dir/euch/uns eine tolle woche!
lg eva
Re: 18.07.09 ... Re: Start ins neue Jahr
... 79,7 ... 39,6 ... 49,5 ... 36,8 ...
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;79,4;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
18.07. · 12.07. · 04.7. · 27.6. · 20.6. · 13.6. · 07.6. · 30.5. · 18.5. · 10.5. · 02.5. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,4 kg · 79,2 ·· 79,6 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 79,7 ·· 78,0 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ····· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
39,4 % ·· 39,9 ·· 39,6 ·· 39,1 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 40,1 ·· 38,6 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,6 % ·· 49,7 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,6 ·· 49,5 ·· 50,0 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 36,9 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_79.2_79.4.0.4_73.3_abs.png)
icha
Re: 25.07.09 ... Re: Start ins neue Jahr
... 79,7 ... 39,6 ... 49,5 ... 36,8 ...
25.07. · 18.07. · 12.7. · 04.7. · 27.6. · 20.6. · 13.6. · 07.6. · 30.5. · 18.5. · 10.5. · 02.5. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,7 kg · 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 79,7 ·· 78,0 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ····· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
39,6 % ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ·· 39,1 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 40,1 ·· 38,6 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,5 % ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,6 ·· 49,5 ·· 50,0 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_79.4_79.7.0.4_73.3_abs.png)
icha ....
Re: 01.08.09 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;78,8;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
01.08. · 25.07. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.6. · 20.6. · 13.6. · 07.6. · 30.5. · 18.5. · 10.5. · 02.5. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
78,8 kg · 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 79,7 ·· 78,0 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ····· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
39,1 % ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ·· 39,1 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 40,1 ·· 38,6 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,8 % ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,6 ·· 49,5 ·· 50,0 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,9 % ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
icha ~
Re: 09.08.09 ... Re: Start ins neue Jahr
09.08. · 01.08. · 25.7. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.6. · 20.6. · 13.6. · 07.6. · 30.5. · 18.5. · 10.5. · 02.5. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,9 kg · 78,8 ·· 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 79,7 ·· 78,0 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ····· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
39,7 % ·· 39,1 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ·· 39,1 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 40,1 ·· 38,6 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,4 % ·· 49,8 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,6 ·· 49,5 ·· 50,0 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,7 % ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_78.8_79.9.0.4_73.3_abs.png)
Hab diese Woche den passenden Augenblick verpaßt .... um 12:34 und 56 Sekunden am 07.08.09 ...
icha
Re: 15.08.09 ... Re: Start ins neue Jahr
15.08. · 09.8. · 01.08. · 25.7. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.6. · 20.6. · 13.6. · 07.6. · 30.5. · 18.5. · 10.5. · 02.5. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,6 kg · 79,9 ·· 78,8 ·· 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 79,7 ·· 78,0 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ····· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
39,6 % ·· 39,7 ·· 39,1 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ·· 39,1 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 40,1 ·· 38,6 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,4 % ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,6 ·· 49,5 ·· 50,0 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,7 % ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_79.9_79.6.0.4_73.3_abs.png)
icha
Re: 20.08.09 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;78,6;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
20.08. · 15.08. · 09.8. · 01.8. · 25.7. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.6. · 20.6. · 13.6. · 07.6. · 30.5. · 18.5. · 10.5. · 02.5. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
78,6 kg · 79,6 ·· 79,9 ·· 78,8 ·· 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 79,7 ·· 78,0 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 78,8 ····· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
38,9 % ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,1 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ·· 39,1 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 40,1 ·· 38,6 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,1 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
50,0 % ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,6 ·· 49,5 ·· 50,0 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,8 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
37,0 % ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,9 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_79.6_78.6.0.4_73.3_abs.png)
Nur ein Zwischenstand - aber dafür das
Urlaubszeit ist , finde ich es wirklich gut !
icha
Re: 27.08.09 ... Re: Start ins neue Jahr
27.08. · 20.08. · 15.8. · 09.8. · 01.8. · 25.7. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.6. · 20.6. · 13.6. · 07.6. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,4 kg · 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 78,8 ·· 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 79,7 ····· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
39,4 % ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,1 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ·· 39,1 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 40,1 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,6 % ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,6 ·· 49,5 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_78.6_79.4.0.4_73.3_abs.png)
Kleine Schwankungen , aber ich bleib unter 80 *daumenhoch*
WINKE @ Frieda
Danke .
Dranbleiben , ja
das ist das Zauberwort
icha
Re: 05.09.09 ... Re: Start ins neue Jahr
05.09. · 27.08. · 20.8. · 15.8. · 09.8. · 01.8. · 25.7. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.6. · 20.6. · 13.6. · 07.6. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,4 kg · 79,4 ·· 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 78,8 ·· 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 79,7 ····· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
39,4 % ·· 39,4 ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,1 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ·· 39,1 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 40,1 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,6 % ·· 49,4 ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,6 ·· 49,5 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
icha
P<ost>S<criptum>
am 09.09.09 - werden wohl wieder einige sich das Ja-Wort geben ...
Re: 16.09.09 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;79,5;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
16.09. · 05.09. · 27.08. · 20.8. · 15.8. · 09.8. · 01.8. · 25.7. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.6. · 20.6. · 13.6. · 07.6. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,5 kg · 79,4 ·· 79,4 ·· 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 78,8 ·· 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ·· 78,8 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 79,7 ····· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
40,0 % ·· 39,4 ·· 39,4 ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,1 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ·· 39,1 ·· 39,9 ·· 39,9 ·· 40,1 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,5 % ·· 49,6 ·· 49,4 ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,6 ·· 49,6 ·· 49,5 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
icha
Re: 20.09.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
20.09. · 16.09. · 05.9. · 27.8. · 20.8. · 15.8. · 09.8. · 01.8. · 25.7. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,5 kg · 79,5 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 78,8 ·· 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ····· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
40,0 % ·· 40,0 ·· 39,4 ·· 39,4 ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,1 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,5 % ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,4 ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
icha
-------------------------------------------------------------------
20.09. · 16.09. · 05.9. · 27.8. · 20.8. · 15.8. · 09.8. · 01.8. · 25.7. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,5 kg · 79,5 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 78,8 ·· 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ····· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
40,0 % ·· 40,0 ·· 39,4 ·· 39,4 ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,1 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,5 % ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,4 ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
Body Mass Index <small>=</small>> 28.17
=> leichtes bis mittleres Übergewicht
zuviel Körperfett > normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
mittleres Körperwasser > normaler Erwachseneranteil 42-61 %
gute Muskelmasse > Altersbezogener weiblicher Muskelanteil > 30 %
Re: 26.09.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;80,3;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
26.09. · 20.09. · 16.9. · 05.9. · 27.8. · 20.8. · 15.8. · 09.8. · 01.8. · 25.7. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
80,3 kg · 79,5 ·· 79,5 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 78,8 ·· 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ····· 80,5 ···· 76,2 kg - Gewicht
40,6 % ·· 40,0 ·· 40,0 ·· 39,4 ·· 39,4 ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,1 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,3 % ·· 49,5 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,4 ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,7 % ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_79.4_80.3.0.4_73.3_abs.png)
*arg* - war ja klar ,
das sich die wenige Bewegung
negativ auf die Muskelmasse auswirken wird .
Aber ich habe es lange geschafft unter 80 zu bleiben .
Jetzt heißt es also : das Ruder wieder rumreissen und
den Kurs abändern , sonst verliere ich das Ziel aus den Augen .
Aber ich werde mein Ziel umbenennen , nicht mehr "unter 80" bleiben ,
sondern Muskelaufbau = mit bewußter Bewegung , täglich und minutenweise .
icha
Re: 05.10.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
wenig Bewegung > negativ > Muskelmasse ...
Muskelaufbau ... täglich und minutenweise
![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/dckix.gif alt=teufli)
- *ähm* das funzt nicht !
Genausowenig wie mehr Bewegung ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/elefant.gif alt=elefant)
und früheres Aufwachen ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/coffeecup.gif alt=coffee)
und in Fahrt ![[image]](http://www.boomspeed.com/carolrobert/race.gif alt=reiten)
kommen .
Regelmässiges und bewußtes Essen ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/mampf.gif alt=mampf)
und Aktivitäten draußen ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/sunny.gif alt=sonne)
Selbst kleinste Aktionen mit meinen diversen Hilfsmitteln ![[image]](http://www.julli.dk/smiley/julli-trampolin.gif alt=trampo)
gingen nicht .
Aber anstatt das Problem zu erkennen und zu handeln ... ![[image]](http://www.boomspeed.com/carolrobert/blahblah.gif alt=blah)
... spiel ich hier rum ... STOP !
-
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;81,4;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
05.10. · 26.09 · 20.9. · 16.9. · 05.9. · 27.8. · 20.8. · 15.8. · 09.8. · 01.8. · 25.7. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
81,4 kg · 80,3 ·· 79,5 ·· 79,5 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 78,8 ·· 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ····· 80,5 ···· 76,2 kg - Gewicht
40,7 % ·· 40,6 ·· 40,0 ·· 40,0 ·· 39,4 ·· 39,4 ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,1 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
49,0 % ·· 49,3 ·· 49,5 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,4 ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,5 % ·· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_80.3_81.4.0.4_73.3_abs.png)
Ja , das Ergebnis in Zahlen zu sehen , ist genauso "bescheiden" wie es am eigenem Leib zu spüren ...
aber ich habe noch nicht aufgegeben : ich bin noch dabei und du auch
icha
Re: 10.10.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;81,7;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
10.10. · 05.10. · 26.9 · 20.9. · 16.9. · 05.9. · 27.8. · 20.8. · 15.8. · 09.8. · 01.8. · 25.7. · 18.7. · 12.7. · 04.7. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
81,7 kg · 81,4 ·· 80,3 ·· 79,5 ·· 79,5 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 78,8 ·· 79,7 ·· 79,4 ·· 79,2 ·· 79,6 ····· 80,5 ···· 76,2 kg - Gewicht
41,0 % ·· 40,7 ·· 40,6 ·· 40,0 ·· 40,0 ·· 39,4 ·· 39,4 ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,1 ·· 39,6 ·· 39,4 ·· 39,9 ·· 39,6 ····· 40,1 ····· 37,8 % - Körperfett
48,8 % ·· 49,0 ·· 49,3 ·· 49,5 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,4 ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,8 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,7 ·· 49,4 ····· 49,3 ····· 50,6 % - Körperwasser
36,4 % ·· 36,5 ·· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,9 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,9 ·· 36,7 ····· 36,7 ····· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_81.4_81.7.0.4_73.3_abs.png)
icha
Re: 16.10.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;80,0;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
16.10. · 10.10. · 5.10. · 26.9 · 20.9. · 16.9. · 05.9. · 27.8. · 20.8. · 15.8. · 09.8. · 01.8. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
80,0 kg · 81,7 ·· 81,4 ·· 80,3 ·· 79,5 ·· 79,5 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 79,6 ···· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
41,5 % ·· 41,0 ·· 40,7 ·· 40,6 ·· 40,0 ·· 40,0 ·· 39,4 ·· 39,4 ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,6 ···· 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,3 % ·· 48,8 ·· 49,0 ·· 49,3 ·· 49,5 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,4 ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,4 ···· 49,3 ··· 50,6 % - Körperwasser
36,7 % ·· 36,4 ·· 36,5 ·· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,7 ···· 36,7 ·· 37,3 % - Muskelmasseanteil
*freu* ... Bremse ziehen hat funktioniert ... Also :
Treppen<be>nützung , Spaziergänge und Mikro-Gymnastik
Aber noch mehr auf Getränke und Gemüse bzw. Obst Konsum achten will .
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_81.7_80.0.0.4_73.3_abs.png)
icha
Re: 24.10.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
24.10. · 16.10 · 10.10. · 5.10. · 26.9 · 20.9. · 16.9. · 05.9. · 27.8. · 20.8. · 15.8. · 09.8. · 01.8. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
81,7 kg · 80,0 ·· 81,7 ·· 81,4 ·· 80,3 ·· 79,5 ·· 79,5 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 79,6 ···· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
41,0 % ·· 41,5 ·· 41,0 ·· 40,7 ·· 40,6 ·· 40,0 ·· 40,0 ·· 39,4 ·· 39,4 ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,6 ···· 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
48,8 % ·· 49,3 ·· 48,8 ·· 49,0 ·· 49,3 ·· 49,5 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,4 ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,4 ···· 49,3 ··· 50,6 % - Körperwasser
36,4 % ·· 36,7 ·· 36,4 ·· 36,5 ·· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,7 ···· 36,7 ·· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_80.0_81.7.0.4_73.3_abs.png)
icha
Re: 06.11.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
06.11. · 24.10. · 16.10 · 10.10. · 5.10. · 26.9 · 20.9. · 16.9. · 05.9. · 27.8. · 20.8. · 15.8. · 09.8. · 01.8. · 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
81,7 kg · 81,7 ·· 80,0 ·· 81,7 ·· 81,4 ·· 80,3 ·· 79,5 ·· 79,5 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 79,6 ···· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
43,5 % ·· 41,0 ·· 41,5 ·· 41,0 ·· 40,7 ·· 40,6 ·· 40,0 ·· 40,0 ·· 39,4 ·· 39,4 ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,6 ···· 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
48,8 % ·· 48,8 ·· 49,3 ·· 48,8 ·· 49,0 ·· 49,3 ·· 49,5 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,4 ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,4 ···· 49,3 ··· 50,6 % - Körperwasser
36,4 % ·· 36,4 ·· 36,7 ·· 36,4 ·· 36,5 ·· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,7 ···· 36,7 ·· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_81.7_81.7.0.4_73.3_abs.png)
Blöder Schnupfen - wenig Bewegt und Dauermüde - nun aber :
am Montag will ich wieder arbeiten gehn = also gesund und munter !
Bewegung und Obst und auch wieder aktiv <Saft>Schorle trinken
icha
Re: 13.11.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;81,0;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
13.11. · 6.11. · 24.X. · 16.X. · 10.X. · 5.X. · 26.9 · 20.9. · 16.9. · 05.9. · 27.8. · 20.8. · 15.8. · 09.8. · 01.8. ·· 27.3.09 ···· 20.9.08 - Datum
81,0 kg · 81,7 ·· 81,7 ·· 80,0 ·· 81,7 ·· 81,4 ·· 80,3 ·· 79,5 ·· 79,5 ·· 79,4 ·· 79,4 ·· 78,6 ·· 79,6 ·· 79,9 ·· 79,6 ···· 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
42,0 % ·· 43,5 ·· 41,0 ·· 41,5 ·· 41,0 ·· 40,7 ·· 40,6 ·· 40,0 ·· 40,0 ·· 39,4 ·· 39,4 ·· 38,9 ·· 39,6 ·· 39,7 ·· 39,6 ···· 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,1 % ·· 48,8 ·· 48,8 ·· 49,3 ·· 48,8 ·· 49,0 ·· 49,3 ·· 49,5 ·· 49,5 ·· 49,6 ·· 49,4 ·· 50,0 ·· 49,4 ·· 49,4 ·· 49,4 ···· 49,3 ··· 50,6 % - Körperwasser
36,6 % ·· 36,4 ·· 36,4 ·· 36,7 ·· 36,4 ·· 36,5 ·· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 37,0 ·· 36,7 ·· 36,7 ·· 36,7 ···· 36,7 ·· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_81.7_81.0.0.4_73.3_abs.png)
Bewegung , Obst und auch aktiv <SaftSchorle> trinken
icha
Re: 14.11.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;80,4;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
14.11. · 13.11 · 06.11. · 24.10. · 16.10. · 10.10. · 05.10. · 26.9 · 20.9. · 16.9. · 05.9. ·· 27.08.09 ·· 20.9.08 - Datum
80,4 kg · 81,0 ··· 81,7 ···· 81,7 ···· 80,0 ···· 81,7 ···· 81,4 ··· 80,3 ·· 79,5 ·· 79,5 ·· 79,4 ······ 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
42,2 % ·· 42,0 ··· 43,5 ···· 41,0 ···· 41,5 ···· 41,0 ···· 40,7 ··· 40,6 ·· 40,0 ·· 40,0 ·· 39,4 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,2 % ·· 49,1 ··· 48,8 ···· 48,8 ···· 49,3 ···· 48,8 ···· 49,0 ··· 49,3 ·· 49,5 ·· 49,5 ·· 49,6 ······ 49,3 ··· 50,6 % - Körperwasser
36,6 % ·· 36,6 ··· 36,4 ···· 36,4 ···· 36,7 ···· 36,4 ···· 36,5 ··· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ······ 36,7 ·· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_81.0_80.4.0.4_73.3_abs.png)
Ich war gestern Abend ![[image]](http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_rollsmiliey.gif)
Kegeln !
Mit vorher lecker ![[image]](http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_leckerer.gif)
Essen .
D<e>sw<egen>. heute ![[image]](http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_apfel.gif)
Obst !
icha
Re: 22.11.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;80,8;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
14.11. · 22.11. · 13.11 · 06.11. · 24.10. · 16.10. · 10.10. · 05.10. · 26.9 · 20.9. · 16.9. · 05.9. ·· 27.08.09 ·· 20.9.08 - Datum
80,8 kg · 80,4 ·· 81,0 ··· 81,7 ···· 81,7 ···· 80,0 ···· 81,7 ···· 81,4 ··· 80,3 ·· 79,5 ·· 79,5 ·· 79,4 ······ 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
41,4 % ·· 42,2 ·· 42,0 ··· 43,5 ···· 41,0 ···· 41,5 ···· 41,0 ···· 40,7 ··· 40,6 ·· 40,0 ·· 40,0 ·· 39,4 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,2 % ·· 49,2 ·· 49,1 ··· 48,8 ···· 48,8 ···· 49,3 ···· 48,8 ···· 49,0 ··· 49,3 ·· 49,5 ·· 49,5 ·· 49,6 ······ 49,3 ··· 50,6 % - Körperwasser
36,6 % ·· 36,6 ·· 36,6 ··· 36,4 ···· 36,4 ···· 36,7 ···· 36,4 ···· 36,5 ··· 36,7 ·· 36,8 ·· 36,8 ·· 36,8 ······ 36,7 ·· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_80.4_80.8.0.4_73.3_abs.png)
icha
Re: 18.12.2009 ... Re: Start ins neue Jahr
![[image]](http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_abnehmen_frau.png;slider_ausrufezeichen_orang.png;90;82,5;73;8;0;0;0;1.7;1;1;/ticker.png)
18.12. · 22.11. · 14.11. · 13.11 · 06.11. · 24.10. · 16.10. · 10.10. · 05.10. · 27.08.09 · 20.9.08 · Datum
82,5 kg · 80,8 ···· 80,4 ···· 81,0 ··· 81,7 ···· 81,7 ···· 80,0 ···· 81,7 ···· 81,4 ······ 80,5 ····· 76,2 kg - Gewicht
42,0 % ·· 41,4 ···· 42,2 ···· 42,0 ··· 43,5 ···· 41,0 ···· 41,5 ···· 41,0 ···· 40,7 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
48,6 % ·· 49,2 ···· 49,2 ···· 49,1 ··· 48,8 ···· 48,8 ···· 49,3 ···· 48,8 ···· 49,0 ······ 49,3 ··· 50,6 % - Körperwasser
36,3 % ·· 36,6 ···· 36,6 ···· 36,6 ··· 36,4 ···· 36,4 ···· 36,7 ···· 36,4 ···· 36,5 ······ 36,7 ·· 37,3 % - Muskelmasseanteil
![[image]](http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-snowP_1schneemannP_80.8_82.5.0.4_73.3_abs.png)
icha — *ohne Kommentar*