Re: Sonntag 27.12. ... Re: Neustart 8/08 ((M)Essies)

, Samstag, 27.12.2008, 18:07 (vor 5602 Tagen) @

Hallo MM´s !

27.12. ··· 21.12. ···· 16.12. ····· 13.12. ······· X ········ 29.11. ······ 20.09. ····
81,0 kg · 80,3 kg ·· 81,1 kg ··· 79,6 kg · 79,9 kg ·· 80,3 kg ··· 76,2 kg ··· Gewicht .......... Ziel :<unter> 76 kg bzw. <BMI 26> runter auf 73.37 kg !
40,5 % ·· 40,6 % ·· 40,6 % ···· 39,6 % ··· 40,7 % ·· 40,0 % ···· 37,8 % ··· Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
49,1 % ·· 49,3 % ·· 49,0 % ···· 49,4 % ··· 49,4 % ·· 49,3 % ···· 50,6 % ·· Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
36,6 % ·· 36,7 % ·· 36,5 % ···· 36,7 % ··· 36,7 % ·· 36,7 % ···· 37,3 % · Muskelmasse ......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %

Mal schaun was die Waage morgen Früh sagt , den heute hatte ich doch schon gespätstückt
Ich muss wieder mehr Obst essen und mich mehr bewegen - beides liegt in der Macht meiner Hände und Füße !
Ich habe die Möglichkeiten - ich kann mich entscheiden , ob ich Stillstand möchte oder in Bewegung kommen - es liegt an mir !

Jeden Tag - jede Stunde - jede Minute - kann ich mich neu entscheiden .
Ich kann mich für etwas entscheiden oder dagegen .

Nutze deine Freiheit !

icha