Re: Was machst du? ((M)Essies)

, Sonntag, 30.01.2011, 14:45 (vor 4834 Tagen) @ Uschi

Hallo Uschi ,

Diät oder Ernährungsumstellung?

Von <Diäten = also> Essplänen , die man eine Zeitlang durchzieht ,
halte ich nicht viel , weil ich dadurch nicht lerne , mich gut ,
also gesund zu ernähren und das tat ich bisher anscheinend nicht .

Ich übe mich darin , meine Ernährung umzustellen :
Mehr Obst und Gemüse , weniger Fett und Kalorien .
Und auf die tägliche Trinkmenge und Bewegung achten
Fastfood geht schnell ...
Junkfood schmeckt manchmal gut Ich esse fast "Alles" ( Fleisch , Fisch , Eier , etc. )

Geplante Mahlzeiten bedeuten auch : Zutaten dazu besorgen .
Frische Lebensmittel sind nur besser , wenn ich sie zeitnah verzehre
Ich müßte also nur rechtzeitig das Einkaufen was ich essen möchte
und mir daraus die Mahlzeiten zubereiten die ich geplant hatte = nicht mehr Energie zu mir nehmen , als ich "verbrauche"
Und du ?
Ich glaube du machst viel "Sport" ,
aber wie sieht dein Ernährungsalltag aus ?

*geschriebenwiedacht*

~ Micha