Start in den sonnigen Freitag (Allgemein)
- kein Text -
Sonniger Freitag
Guten Morgen,
– Morgenrunde
– Kompost raus und Behälter gespült
– Kaffeemaschine: Pulver auf die Rosen geleert und die Teile gespült
– Mails, Anrufe und Einträge
– dies & das
Viele Grüße
Uschi
Start in den sonnigen Freitag
Hallo Uschi und alle anderen hier,
bei uns ist auch eine wunderbare Sonne!
Ich habe
- gespült
- die Küche aufgeräumt
- Rückenübungen gemacht
Jetzt möchte ich peu a peu weitermachen, aber auch raus in die Sonne.
Am Nachmittag gehe ich zu einem Kaffeebesuch.
LG Donna
Mein Start am Freitag
Guten Morgen Uschi, Donna und WINKE @ Gäste
Ich habe gerade die ersten Fünf meiner MorgenRunde beendet
Zwischendurch ein Lied lang Gymanstikübungen die mir in den Sinn kamen gemacht und beim Vogelfutter auf dem Balkon auffüllen bemerkt, dass ich das "Falsche" gekauft habe *oh* anstatt gehackte Erdnüsse sind das geschälte Sonnenblumenkerne - nun ja dann eben ein unangekündigter "Menüwechsel"
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
PS nachträglich bearbeitet
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den sonnigen Freitag
Guten Tag,
so langsam kommt bei mir die Sonne raus & ich kann sagen, es ist ein sonniger Tag.
Enkelkind wurde gerade abgeholt vom Papa, jetzt kann ich meine Fahrkarte beantragen gehen, denn sonst ist es wieder zu spät für den nächsten Monat.
Heute Morgen war ich zur Krankengymnastik, danach habe ich lange an der Bushaltestelle gesessen und gewartet, bis ich so richtig durchgefroren war. Jetzt kurz zuhause muss ich aber schon wieder weg zum nächsten Termin, wegen der Fahrkarte und Orthese.
Einen sonnigen Tag wünsche ich uns allen.
Viele Grüße
Sonne
eine Runde am Freitag
Tasse leer trinken und aufstehen: es geht weiter !
Mit was ? gute Frage ... da wäre/n zum Beispiel:
- die Schublade, in der die alten VHS Kassetten waren
- die Bananenkiste, in der sie sich jetzt befinden = Zwischenlager
- das ZwiLa mit den Vogelfuttervorräten
- die Box mit den "Autosachen"
- der Wz-Essstisch
- ...
und diese Aufzählung bringt mich zurück zum Thema Aufschieberitis
- 3-Min-Regel
- Offline gehen
- Perfektionismus ablegen
- Konkrete Ziele setzen
- Große Aufgaben in
Etappen einteilen
Stand: 14 Uhr
M i c h a
--
Aufgabe erledigt
- Radio / CD läuft
- Tabletten 1. 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
X Mails gelesen gelöscht ✔
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
- Mein Thema im Februar
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ✔
• Musik gehört ✔ ✘
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Runden am Freitag II
das habe ich schon ein paarmal angewandt:
Aufschieberitis, Was hilft ... | Galileo
3-Min-Regel und Offline gehen ✔
Diesmal habe ich mich darauf konzentriert:
- Perfektionismus ablegen
- Konkrete Ziele setzen
- Große Aufgaben in
Etappen einteilen
In die leergeräumte Kommodenschublade, sollen meine "Zuhause-Klamotten" ✘ also Jogginghosen und Oberteile, die nicht mehr schick genug zum Vorzeigen sind = AHA ungeeignet, aber noch tragbar = noch nicht zu Einmal-Putzlappen verarbeitet werden müssen = Gut ist gut genug ✔
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ✔
- Wäsche ✔
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ✔
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 ✔ 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✔
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ✔
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
X Mails gelesen gelöscht
- AußerHausAction ?
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
ein Thema im Februar
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ✔
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ✔
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Runden am Freitag III
Gut ist gut genug ✔
Eigentlich wäre ich heute zu einem Stadtbummel im Sonnenschein verabredet gewesen, aber in ca. 10 min ist Sonnenuntergang ... ich hatte keine Lust nachzufragen und sie meldete sich bisher auch nicht ...
M i c h a
- MR ✔
- Küche ✔
- Wäsche ✔
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ✔
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 | 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ✔
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
X Mails gelesen gelöscht
- AußerHausAction ?
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
ein Thema im Februar ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ✔
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ✔
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Freitag
Hallo,
- Morgenrunde
- Arbeit
- Kaffeepause
ein oder zwei Runden Haushalt dürfen gerne noch gehen...
Kirschblüte
Freitag
Hallo,
- Morgenrunde
- Arbeit
- Kaffeepauseein oder zwei Runden Haushalt dürfen gerne noch gehen...
- Arbeitsplatte frei und
- sauber
- nasse Wäsche aufgehängt
Noch was heute oder war es das? Was esse ich heute...?
Kirschblüte
Freitag - Feierabend
Hallo,
Fahrkarte habe ich doch nicht beantragt, da ich mich heute Nachmittag kurz (15min.) hinlegen musste. Danach zum Orthopädiemeister wegen den Einlagen, jetzt haben die rechts mit links verwechselt. Also muss ich am Dienstag nochmals hin, da sind die Neuen dann fertig.
Jetzt sitze ich zuhause und muss zuerst warm werden, denn draußen ist es a….kalt und ich werde ab morgen eine dickere Jacke anziehen.
Die nächste Woche muss ich kein Enkelkind hüten, denn seine Mama hat GsD keine Lungenembolie, sondern nur eine Lungenentzündung, aber auch schlimm genug.
Nachher gehe ich noch mit zu Schwester etwas erledigen, aber ansonsten ist für mich heute Feierabend.
~
so langsam kommt bei mir die Sonne raus & ich kann sagen, es ist ein sonniger Tag.
Enkelkind wurde gerade abgeholt vom Papa, jetzt kann ich meine Fahrkarte beantragen gehen, denn sonst ist es wieder zu spät für den nächsten Monat.Heute Morgen war ich zur Krankengymnastik, danach habe ich lange an der Bushaltestelle gesessen und gewartet, bis ich so richtig durchgefroren war. Jetzt kurz zuhause muss ich aber schon wieder weg zum nächsten Termin, wegen der Fahrkarte und Orthese.
Einen sonnigen Tag wünsche ich uns allen.
Gute Nacht
Sonne
Runden am Freitag IIII
The Carrot and the Stick by FlyLady
Let’s face it, we are a fun loving group of people.
This is why the drudgery of housework bogs us down.
All work and no Play is makes for a Frazzled FlyBaby ...
https://www.flylady.net/d/br/2023/02/09/the-carrot-and-the-stick
https://zeitzuleben.de/podcast-mein-leben-meine-regeln
-
WINKE @ Kirschblüte - ans Essen muss ich jetzt auch gehen, denn nur an mein Gemüse zu denken, bringt es mir weder auf den Teller noch in den Bauch aber wenn ich es noch länger hinauszögere, muss ich es bald zum Bioabfall geben, weil ich es es nur noch entsorgen kann
M i c h a
- MR ✔
- Küche ✔
- Wäsche 1 2 3
- Abfallentsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 | 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ✔
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
X Mails gelesen gelöscht
- AußerHausAction ?
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Kleine Abendrunde - noch jemand dabei?
Hallo Uschi und alle anderen hier,
bei uns ist auch eine wunderbare Sonne!
Ich habe
- gespült
- die Küche aufgeräumt
- Rückenübungen gemachtJetzt möchte ich peu a peu weitermachen, aber auch raus in die Sonne.
Am Nachmittag gehe ich zu einem Kaffeebesuch.LG Donna
Ich habe einen Wintermantel und ein paar Bücher in den second-hand-Laden gebracht. Und noch ein bisschen eingekauft.
Dann war ich beim Kaffeebesuch und habe noch 2 Stücke von dem superleckeren Käsekuchen mit nach Hause nehmen dürfen.
Lange Pause - jetzt möchte ich noch eine kleine Abendrunde starten.
Noch jemand dabei?
Jackenknöpfe angenäht
Hallo Uschi und alle anderen hier,
bei uns ist auch eine wunderbare Sonne!
Ich habe
- gespült
- die Küche aufgeräumt
- Rückenübungen gemachtJetzt möchte ich peu a peu weitermachen, aber auch raus in die Sonne.
Am Nachmittag gehe ich zu einem Kaffeebesuch.LG Donna
Ich habe einen Wintermantel und ein paar Bücher in den second-hand-Laden gebracht. Und noch ein bisschen eingekauft.
Dann war ich beim Kaffeebesuch und habe noch 2 Stücke von dem superleckeren Käsekuchen mit nach Hause nehmen dürfen.Lange Pause - jetzt möchte ich noch eine kleine Abendrunde starten.
Noch jemand dabei?
Da ging doch noch einiges:
- Kladde aktualisiert
- 10 Minuten an einer weiteren Gruselschublade angefangen
- Jackenknöpfe angenäht; nicht nur den abgerissenen, sondern auch einen zweiten, der nur noch an einem dünnen Fädchen hing. Dabei habe ich mir überlegt: Können junge Leute heute noch Knöpfe annähen? Wissen die, dass man ein "Hälschen" macht? Frage an die Eltern und Großeltern hier ...
- Kalender aktualisiert
- angemahntes Buch verlängert
Jetzt ist Feierabend.
Freitag: Rückblick …
Hallo,
– Küche: BB
– Büroarbeit
– Rucksack gepackt und mittags los zur Arbeit außer Haus bis zum Abend.
Am Abend wieder Daheim etwas gegessen und Küche BB.
Danach war Feierabend.
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Viele Grüße
Uschi
Freitag- Ende
Hallo,
- Morgenrunde
- Arbeit
- Kaffeepauseein oder zwei Runden Haushalt dürfen gerne noch gehen...
- Arbeitsplatte frei und
- sauber
- nasse Wäsche aufgehängtNoch was heute oder war es das? Was esse ich heute...?
- gelben Sack rausgebracht
- Herd frei und
- sauber
- gekocht und gegessen
Kirschblüte