Start in den Dienstag (Allgemein)

Sonne, Dienstag, 28.06.2022, 10:19 (vor 857 Tagen)

Guten Morgen,

ausgeschlafen & nicht nur aufgehört habe ich heute.
Jetzt starte ich in den Tag mit …, da es genügend gibt
setze ich mich nicht unter Druck.

Heute will ich erreichen:

- Flur aufräumen
- draußen gießen
- Papiere sortieren
- heute Nachmittag ein Treffen mit Freundinnen
- heute Abend darf ich eine Tür aufsperren

Einen erfolgreichen & positiven Tag wünsche ich uns allen.

Viele Grüße
Sonne

Dienstag - Anfang

Sonne, Dienstag, 28.06.2022, 11:28 (vor 857 Tagen) @ Sonne

Guten Morgen,

bis jetzt habe ich nur telefoniert oder soziale Kontakte gepflegt,
war aber auch wichtig. Also jetzt endlich richtig starten.

~

ausgeschlafen & nicht nur aufgehört habe ich heute.
Jetzt starte ich in den Tag mit …, da es genügend gibt
setze ich mich nicht unter Druck.

Heute will ich erreichen:

- Flur aufräumen
- draußen gießen
- Papiere sortieren
- heute Nachmittag ein Treffen mit Freundinnen
- heute Abend darf ich eine Tür aufsperren gehen

Einen erfolgreichen & positiven Tag wünsche ich uns allen.

Viele Grüße
Sonne

Dienstag - Flur

Sonne, Dienstag, 28.06.2022, 15:41 (vor 856 Tagen) @ Sonne
bearbeitet von Sonne, Dienstag, 28.06.2022, 16:03

Hallo,

angefangen habe ich mit dem Flur, der Eingang zum späteren
Esszimmer ist frei & begehbar. Es gibt aber noch vier Türen
zum aufräumen.
Das Treffen mit 3 Frauen habe ich abgesagt, da von gestern Abend
eine Kassenprüferin heute Mittag positiv war.
Einkaufen war ich heute schon.

~

bis jetzt habe ich nur telefoniert oder soziale Kontakte gepflegt,
war aber auch wichtig. Also jetzt endlich richtig starten.

~

ausgeschlafen & nicht nur aufgehört habe ich heute.
Jetzt starte ich in den Tag mit …, da es genügend gibt
setze ich mich nicht unter Druck.

Heute will ich erreichen:

- Flur aufräumen (angefangen)
- draußen gießen
- Papiere sortieren
- heute Nachmittag ein Treffen mit Freundinnen (abgesagt)
- heute Abend darf ich eine Tür aufsperren gehen

Einen erfolgreichen & positiven Tag wünsche ich uns allen.

Viele Grüße
Sonne

Dienstag - Feierabend

Sonne, Dienstag, 28.06.2022, 23:17 (vor 856 Tagen) @ Sonne

Hallo,

jetzt ist Feierabend angesagt, gehe auch gleich schlafen.

Heute habe ich noch einiges gemacht & zwar:
Ist mir jetzt zuviel alles zu schreiben.

~

angefangen habe ich mit dem Flur, der Eingang zum späteren
Esszimmer ist frei & begehbar. Es gibt aber noch vier Türen
zum aufräumen.
Das Treffen mit 3 Frauen habe ich abgesagt, da von gestern Abend
eine Kassenprüferin heute Mittag positiv war.
Einkaufen war ich heute schon.

~

bis jetzt habe ich nur telefoniert oder soziale Kontakte gepflegt,
war aber auch wichtig. Also jetzt endlich richtig starten.

~

ausgeschlafen & nicht nur aufgehört habe ich heute.
Jetzt starte ich in den Tag mit …, da es genügend gibt
setze ich mich nicht unter Druck.

Heute will ich erreichen:

- Flur aufräumen (angefangen)
- draußen gießen
- Papiere sortieren
- heute Nachmittag ein Treffen mit Freundinnen (abgesagt)
- heute Abend darf ich eine Tür aufsperren gehen (erledigt)

Einen erfolgreichen & positiven Tag wünsche ich uns allen.

Gute Nacht
Sonne

Avatar

Re: Feierabendliste

Micha @, Mittwoch, 29.06.2022, 09:31 (vor 856 Tagen) @ Sonne
bearbeitet von Micha, Mittwoch, 29.06.2022, 09:39

Heute habe ich noch einiges gemacht & zwar:
Ist mir jetzt zuviel alles zu schreiben.

soso *sehrfrechgrins* dabei wird doch erst durchs Notieren bewußt,
womit "wir" unsere Zeit verbringen, was mMn wichtig ist zu wissen.

M i c h a

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Start in den Dienstag

Uschi @, Dienstag, 28.06.2022, 11:30 (vor 857 Tagen) @ Sonne

Guten Morgen Sonne und alle MMs,

– Morgenrunde
– Mails + SMS geschrieben
– Küche BB

Einen erfolgreichen & positiven Tag wünsche ich uns allen.

Ich auch. ;-)

Grüße Uschi :-)

Dienstag …

Uschi @, Dienstag, 28.06.2022, 14:11 (vor 856 Tagen) @ Uschi

Hallo Sonne, Micha, Kirschblüte und alle MMs,

– Kompost raus
– alltägliche Hausarbeit
– Büroarbeit
– dies & das

Grüße Uschi :-)

Dienstag am Abend …

Uschi @, Dienstag, 28.06.2022, 22:50 (vor 856 Tagen) @ Uschi

Hallo,

– Rucksack gepackt, umgezogen und los zur Arbeit AH
– nach 22 Uhr wieder Daheim: gevespert und Küche BB

Heute ist Feierabend … ;-)

Grüße Uschi :-)

Avatar

Mein Start in den Dienstag

Micha @, Dienstag, 28.06.2022, 11:52 (vor 857 Tagen) @ Sonne

[image]

Guten Morgen Sonne, Uschi und MitleserInnen,

ausgeschlafen & nicht nur aufgehört habe ich heute.

M i c h a

ToDo Done
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen Tageslicht umgezogen bin gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Avatar

Mein Plan für den Dienstag 2

Micha @, Dienstag, 28.06.2022, 13:53 (vor 856 Tagen) @ Micha

meine Zeitblöcke der vier-Viertel-Methode = 1. Viertel > 08°° bis 12°° > MorgenRitual
2. u. 3. Viertel > 12°° bis 16°° bis 20°° 4. Viertel > 20°° bis 00°° > AbendRunde

Dazwischen Entspannung eingeplant ?!!!

M i c h a

  • Radio / Musik ✔
  • Tabletten 1 , 2 + 3 ?
  • Bett tagesfein gemacht ✔
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  • Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  • Küchenspüle frei und glänzend ✔
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction
    ̶̶n̶̶o̶̶c̶̶h̶̶ ̶̶k̶̶e̶̶i̶̶n̶ Anruf
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
  • MonatsThema im Juni ?
  • etwas Gutes für mich getan
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Stunde Balkonien ?
    • meine Musik gehört

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Avatar

Mein Plan für den Dienstag 3

Micha @, Dienstag, 28.06.2022, 19:11 (vor 856 Tagen) @ Micha

1. Viertel > 08°° bis 12°° > MorgenRitual
2. Viertel > 12°° bis 16°° > AußerHausAufgaben
3. Viertel > 16°° bis 20°° > AHA-Beweisbeseitigung ✔
4. Viertel > 20°° bis 00°° > AbendRunde / meine letzten Fünf

M i c h a

  • MR ✔
  • Küche
    Geschirr ?
  • Wäsche ?
    gewaschen ?
    u. aufgehängt ?
    weg-/aufgeräumt ?
  • Abfall = Entsorgung ✔
  • Postbearbeitung / PTA ?
  • Tabletten 1 + 2 ✔ 3 ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  • Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  • Küchenspüle frei und glänzend ✔
  • Abfall weg | Postkasten leer ✔
  • Tagespost gelesen weg
  • AußerHausAction ✔✔✔
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe
  • etwas Gutes für mich getan
    • ausreichend getrunken ♥
    • den Himmel gesehen
    • ¼ Stunde Balkonien ?
    • meine Musik gehört ♥

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Avatar

Mein Plan für den Dienstag 4

Micha @, Dienstag, 28.06.2022, 23:01 (vor 856 Tagen) @ Micha

  • 4. Viertel > 20°° bis 00°° > AbendRunde / meine letzten Fünf
    • Lüften · Pc + Tv aus · Tische abräumen
    • in die Küche bringen, was in die Küche gehört
    • Küche = BB des HL´s · Bett : Tagesdecke weglegen
    • Umziehen: Hausanzug aus- und Schlafanzug anziehen
    • Gesichtspflege · Zähne putzen · Fenster zu machen ?
    • ins Bett rein gehen · Hände und Füße eincremen
    • Radio aus · Licht aus · Augen zu = Schlafen !
      • Gesichtspflege & Zähne putzen
      • Fenster zumachen ? | ins Bett rein gehen
      • Hände + Füße eincremen & Licht aus und Timer an
      • Augen zu = Schlafen | Text-Quelle "ich gehe schlafen"


M i c h a

  • MR ✔
  • Küche
  • Wäsche ??!
    weggeräumt
  • Abfall = Entsorgung ✔
  • Postbearbeitung / PTA ?
  • Tabletten 1, 2 + 3 ✔
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer
  • Tagespost gelesen weg
  • AußerHausAction III
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe
  • etwas Gutes für mich getan
    • ausreichend getrunken ♥
    • den Himmel gesehen ♥
    • ¼ Stunde Balkonien
    • meine Musik gehört ♥

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Start in den Dienstag

Kirschblüte, Dienstag, 28.06.2022, 14:12 (vor 856 Tagen) @ Sonne

Hallo,

- Versorgungsrunde
- Termin 1
- TErmin 2

so, jetzt sollte langsam mal was hier im Haus gehen...

Viele Grüße
Kirschblüte

Dienstag

Kirschblüte, Dienstag, 28.06.2022, 19:19 (vor 856 Tagen) @ Kirschblüte

Hallo,

- Versorgungsrunde
- Termin 1
- TErmin 2

so, jetzt sollte langsam mal was hier im Haus gehen...

- Übungen
- Einkauf
- alle Einkäufe weggeräumt
- Vordergarten gemäht
- Hintergarten gemäht
- Ecke neben Herd frei und
- sauber
- Bad gesaugt

Heute habe ich mal die Zeit genommen, von allem, was ich getan habe (ausser den Versorgungsrunden).
Es waren genau 300 Minuten, d.h. 5 volle Stunden... Kein Wunder, dass kaum Aufräumen, Saubermachen oder sonst was ging... Jetzt muss ich zumindest noch kochen, wäre schön, wenn noch ein bißchen was an Aufräumen oder Saubermachen ginge...

Viele Grüße
Kirschblüte

Dienstag- Ende

Kirschblüte, Mittwoch, 29.06.2022, 10:25 (vor 856 Tagen) @ Kirschblüte

Hallo,

- Versorgungsrunde
- Termin 1
- TErmin 2

so, jetzt sollte langsam mal was hier im Haus gehen...

- Übungen
- Einkauf
- alle Einkäufe weggeräumt
- Vordergarten gemäht
- Hintergarten gemäht
- Ecke neben Herd frei und
- sauber
- Bad gesaugt

Heute habe ich mal die Zeit genommen, von allem, was ich getan habe (ausser den Versorgungsrunden).
Es waren genau 300 Minuten, d.h. 5 volle Stunden... Kein Wunder, dass kaum Aufräumen, Saubermachen oder sonst was ging... Jetzt muss ich zumindest noch kochen, wäre schön, wenn noch ein bißchen was an Aufräumen oder Saubermachen ginge...

- Herd frei und
- sauber
- gekocht und gegessen

(Davon hatte ich gestern nicht nochmal die Zeit genommen, aber der Tag war lang genug...)

Viele Grüße
Kirschblüte

powered by my little forum