Mein Start in den Mittwoch (Allgemein)

Micha , Mittwoch, 21.06.2023, 10:56 (vor 313 Tagen) @ Micha

Jetzt MR beenden ✔
und mich aha-fähig machen ✘

Leider feststelle, das ich den Termin falsch in den Handykalender übertragen hatte Schon das zweite Mal in wenigen Wochen aber diesmal habe ich den Fehler noch daheim bemerkt ✔ und es ist wieder einen Tag zu früh also korrigierbar - eigentlich
---
Was ich aber als schlimmer empfinde ist der Frust, der sich in mir aufbaut wie eine Tsunami Welle

Versagens-Angst & Frust: Raus aus der Angelina-Jolie-Falle | Blog & Verlag Best of HR - Berufebilder.de​®
... Was gegen die Angst vor Fehlern hilft: Man muss tief durchatmen und sich klar machen, dass es nicht so schlimm ist, wenn man mal einen Fehler macht ... Versagen führt zu Frust ... Je länger wir Grübeln, desto schlimmer wird es ... Mehr Zeit heißt nicht besseres Ergebnis

Angelina Jolie scheint für viele das Sinnbild der perfekten Alleskönnerin zu sein

---

Niederlagen bewältigen: Misserfolge nutzen ... Stelle dich erst deinen Emotionen, bevor du aus einer Niederlage lernst. Aber auch hierbei kommt es auf das Vorgehen an.

• Achte daher bitte unbedingt darauf ...
  • nach Ursachen und Gründen, nicht nach Schuldigen, suchen
    
  • die Situation möglichst objektiv analysieren & betrachten
    
  • auch Selbstvorwürfe und Selbstzweifel meiden
    
  • im ersten Schritt wirklich nur analysieren +
    nicht schon nach Lösungsansätzen suchen
    
  • nicht bei der Analyse stehenbleiben,
    sondern danach weitergehen.
• Niederlagen bewältigen: Rede es dir von der Seele

Da mir die passenden Zuhörer fehlen, mache ich diese "Bewältigugungsaufgabe" oft schriftlich

Leider verliere ich dabei oft die Zeit aus den Augen

M i c h a

-

ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt

• Radio / CD läuft ✔
  
• Tabletten 1. ✔ 2. 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht ✔
  
• Rollläden hoch und gelüftet ✔
  
• Schlafanzug weg & umgezogen ✔
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ?
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  ePost gelesen weg ?
  
• AußerHausAction ✘
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• Mein Thema im Juni
  5 Minuten Gymnastik ?
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Std. Balkonien ?
  • Musik gehört ✔

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.