halte ich für eine Diätlüge ((M)Essies)

odille, Mittwoch, 10.08.2005, 08:45 (vor 6840 Tagen) @ almut

Hi,

2.eine nahrungsumstellung ohne kaloriendefizit führt nicht zum gewichtsverlust.

Eben das halte ich für eine ganz alte Diätlüge. Es gibt sehr wohl Nahrungsmittel, die besser verstoffwechselt werden oder aber den Stoffwechsel anregen. Fett z.B. ist nicht gleich Fett und bei Schokolade wissen wir das ja auch. Vollwerternährung beinhaltet in der Regel wesentlich mehr Kalorien, dennoch nimmt man ab, wenn man konsequent umstellt. Und letztenendes geht es wohl weniger ums Abnehmen, als ums Gewichthalten. Der Punkt ist halt der, dass auf die Weise nicht 10 Kilos in 4 Wochen verschwinden, sondern eben viel viel langsamer. Insofern ist eine Ernährungsumstellung eben auch immer nur eine Umstellung, keine Powerdiät - die Erfolge sind aber dennoch sichtbar, liegen aber im langfristigen Bereich, was die Zeit angeht.

Wenn das Körpergewicht allein von der zugeführten Kalorienmenge abhängig wäre, dann gäbe es keine dünnen Menschen, die mehr als das, was sie zum "Leben" brauchen essen und dennoch nicht zunehmen - es liegt eben auch z.T. daran, was der Körper mit der Nahrung macht.

LG, Odille