Re: Messie und Essen - Frage. ((M)Essies)

Albatros, Sonntag, 23.10.2005, 15:49 (vor 7355 Tagen) @ Marie

Hallo Marie,

erstmal herzlich willkommen!
Ich poste hier auch nur wenig, versuch aber zumindest immer lesend den Anschluß zu halten.

Im Wesentlichen kann ich mich Janna nur anschließen.
Allerdings, was die empfehlenswerten Lebensmittel betrifft, so habe ich gerade diejenigen mit den vielen und vor allem "schnellen" Kohlehydraten reduziert (Süßigkeiten sowieso, aber auch Brot, Reis Nudeln, Kartoffeln, etc.).

Ich habe mir mit dem "Logi Guide" meine Vegetarische (fast vegane) Variante zusammengebastelt.
So ernähre ich mich seit Ende Mai (mehr oder weniger konsequent: sage nur Geburtstage!) und habe seitdem 5 1/2 Kg abgenommen.
Mein BMI ist damit von 31,2 auf 29,2 gesunken. Zwar immer im Zick-zack, aber die Tendenz stimmt.

Wenn ich dich richtig verstanden habe, hast du eher nicht mit Übergewicht zu kämpfen, sondern würdest gern etwas zulegen.
Auch dafür soll Logi gut sein! (hab ich mal in einem anderen Forum gelesen)
Denn Logi führt allgemein zu einer Regulierung und Normalisierung des Körpergewichtes,
egal ob man nun mit zuviel oder zuwenig startet.

Zu Logi kannst du hier mehr lesen, ist auch mit Forum, einfach durchklicken:

http://www.logi-methode.de/theorie.html

Außerdem gibt es im Montignac-Forum so ein, zwei Threads, wo das Wesentliche von Logi sehr schön herausgearbeitet wurde.
Die habe ich hier schon einmal zusammengestellt:

http://f50.parsimony.net/forum202819/messages/3088.htm

Und zur Frage, wie der Einstieg in mehr Bewegung oder gar Sport möglich wäre, sieh doch mal hier:

http://f50.parsimony.net/forum202819/messages/3237.htm

Soviel erstmal, viel Spaß beim Schmökern!

LG Albatros