Re: WW-Teilnehmerbuch... ((M)Essies)

Uschi , Montag, 28.01.2008, 23:15 (vor 5952 Tagen) @ Rosalie

Hallo Rosalie,

ich versuche im Schnitt jeden 2. Tag zu laufen. Ich habe mit walken angefangen, und dann langsam gesteigert.

Mit dem Walken habe ich bei einem Lauftreff angefangen. Nachdem ich eine Stunde und mehr beim Walken

durchgehalten habe, habe ich langsam mit joggen angefangen.

In der Zwischenzeit jogge ich, langsam, aber immerhin jogge ich jetzt eine Stunde durch mit Pulsuhr.

Auch esse ich bewußt, aber keine Diät.

Du musst evtl. etwas ausprobieren. Wichtig ist, dass es Dir Spaß machen sollte, sonst hast Du keine Motivation.

Viele Grüße Uschi