Fitneß-Plan ((M)Essies)

Paladin, Montag, 05.05.2008, 18:01 (vor 5839 Tagen)

Moin zusammen,

die Sonne lacht, die Vögel singen... Zeit, die Knochen wieder zu schmieren und in Bewegung zu setzen
Also flux einen Trainingsplan erstellt. Tip: Den könnt ihr gratis bei der Barmer erstellen lassen und als PDF ausdrucken.

Der Schwerpunkt liegt zwar auf Radfahren, aber man kann mit Walking und Schwimmen sowie der programmauswahl eine gute Mischung daraus zusammenstellen
Aus bestimmten Gründen werde ich das Fahrrad in Form des Ergometers benutzen; der richtige Drahtesel muß erst noch gewartet werden
Heute sollte es losgehen, und wie es sich für einen anständigen Messie gehört, ist das Netzteil zum Fahrradergometer unauffindbar... *grummel*

Also wird die Geschichte wohl erstmal etwas geschoben werden müssen... Gesehen hatte ich das teil erst, aber wohin habe ich es gepackt... *grübel*

LG vom Paladin