Re: Zwischenstand ... ((M)Essies)

, Samstag, 16.10.2010, 13:43 (vor 4944 Tagen) @

16.10. · 09.10. · 2.10. · 25.9. · 18.9. · 11.9. · 05.9. · 28.8. · 21.08. · 7.08. · 01.8. · 20.9.08 · Datum
82,7 kg · 82,4 ·· 84,1 ·· 84,0 ·· 82,5 ·· 82,9 ·· 82,7 ·· 84,5 ·· 85,2 ·· 83,8 ·· 82,6 ·· 76,2 kg - Gewicht
41,5 % ·· 41,9 ·· 42,5 ·· 42,4 ·· 41,5 ·· 41,7 ·· 41,5 ·· 42,7 ·· 43,2 ·· 42,3 ·· 41,5 ·· 37,8 % - Körperfett
48,6 % ·· 48,6 ·· 48,0 ·· 48,0 ·· 48,6 ·· 48,6 ·· 48,6 ·· 48,0 ·· 47,7 ·· 48,2 ·· 48,6 ·· 50,6 % - Körperwasser
36,3 % ·· 36,6 ·· 36,0 ·· 36,0 ·· 36,3 ·· 36,3 ·· 36,3 ·· 36,0 ·· 35,9 ·· 36,1 ·· 36,3 ·· 35,9 % - Muskelmasseanteil
<ul></ul>

Sport = mehr Bewegung ging diese Woche .
Hab mit "Rückengymnastik am Gerät" angefangen .
Sogar doppelt : 6 Termine mit "Trainer" = echte "Kraft-Arbeit"
und 2x die Woche David-Programm = Kurzprogramm an 4 Geräten
Zu beiden Aktionen fahre ich brav mit dem Fahrrad - Bewegung , Licht und Luft

Apropos Fahrrad :
Der "neue" = alte Sattel ist hart
muss schaun , was "Gel-Sattel" kosten
icha