Ernährungspyramide ((M)Essies)

, Sonntag, 18.10.2015, 23:08 (vor 3113 Tagen)

Was haltet ihr von solchen "Vorgaben" - sind die nützlich oder verwirrend ?

http://www.fet-ev.eu/infothek/unser-taeglich-brot/152-ernaehrungspyramide
http://www.fet-ev.eu/images/medien/miniposter-ernaehrungspyramide-bewusste-ernaehrung.png
http://www.fet-ev.eu/infothek/ernaehrungsberatung/329-ausgewogene-ernaehrung-was-heisst...

1. Stufe: täglich: Obst und Gemüse, hochwertige Öle sowie zuckerfreie/ -arme Getränke
2. Stufe: jeweils 3 bis 4 mal pro Woche: Milch und Milchprodukte, Nüsse und Samen, Vollkornprodukte
3. Stufe: jeweils etwa 2 mal pro Woche: Fleisch, Fisch und Wurstwaren, Weißmehlprodukte
4. Stufe: jeweils 1 mal pro Woche: Light- und Fertigprodukte, Konservenprodukte
5. Stufe: selten: Genussmittel wie Süßwaren, Fast Food und zuckerreiche bzw. alkoholische Getränke