Start in den Dienstag (Allgemein)
Guten Morgen,
ausgeschlafen & nicht nur aufgehört habe ich heute.
Jetzt starte ich in den Tag mit …, da es genügend gibt
setze ich mich nicht unter Druck.
Heute will ich erreichen:
- Flur aufräumen
- draußen gießen
- Papiere sortieren
- heute Nachmittag ein Treffen mit Freundinnen
- heute Abend darf ich eine Tür aufsperren
Einen erfolgreichen & positiven Tag wünsche ich uns allen.
Viele Grüße
Sonne
Dienstag - Anfang
Guten Morgen,
bis jetzt habe ich nur telefoniert oder soziale Kontakte gepflegt,
war aber auch wichtig. Also jetzt endlich richtig starten.
~
ausgeschlafen & nicht nur aufgehört habe ich heute.
Jetzt starte ich in den Tag mit …, da es genügend gibt
setze ich mich nicht unter Druck.Heute will ich erreichen:
- Flur aufräumen
- draußen gießen
- Papiere sortieren
- heute Nachmittag ein Treffen mit Freundinnen
- heute Abend darf ich eine Tür aufsperren gehen
Einen erfolgreichen & positiven Tag wünsche ich uns allen.
Viele Grüße
Sonne
Dienstag - Flur
Hallo,
angefangen habe ich mit dem Flur, der Eingang zum späteren
Esszimmer ist frei & begehbar. Es gibt aber noch vier Türen
zum aufräumen.
Das Treffen mit 3 Frauen habe ich abgesagt, da von gestern Abend
eine Kassenprüferin heute Mittag positiv war.
Einkaufen war ich heute schon.
~
bis jetzt habe ich nur telefoniert oder soziale Kontakte gepflegt,
war aber auch wichtig. Also jetzt endlich richtig starten.~
ausgeschlafen & nicht nur aufgehört habe ich heute.
Jetzt starte ich in den Tag mit …, da es genügend gibt
setze ich mich nicht unter Druck.Heute will ich erreichen:
- Flur aufräumen (angefangen)
- draußen gießen
- Papiere sortieren
- heute Nachmittag ein Treffen mit Freundinnen (abgesagt)
- heute Abend darf ich eine Tür aufsperren gehen
Einen erfolgreichen & positiven Tag wünsche ich uns allen.
Viele Grüße
Sonne
Dienstag - Feierabend
Hallo,
jetzt ist Feierabend angesagt, gehe auch gleich schlafen.
Heute habe ich noch einiges gemacht & zwar:
Ist mir jetzt zuviel alles zu schreiben.
~
angefangen habe ich mit dem Flur, der Eingang zum späteren
Esszimmer ist frei & begehbar. Es gibt aber noch vier Türen
zum aufräumen.
Das Treffen mit 3 Frauen habe ich abgesagt, da von gestern Abend
eine Kassenprüferin heute Mittag positiv war.
Einkaufen war ich heute schon.~
bis jetzt habe ich nur telefoniert oder soziale Kontakte gepflegt,
war aber auch wichtig. Also jetzt endlich richtig starten.~
ausgeschlafen & nicht nur aufgehört habe ich heute.
Jetzt starte ich in den Tag mit …, da es genügend gibt
setze ich mich nicht unter Druck.Heute will ich erreichen:
- Flur aufräumen (angefangen)
- draußen gießen
- Papiere sortieren
- heute Nachmittag ein Treffen mit Freundinnen (abgesagt)
- heute Abend darf ich eine Tür aufsperren gehen (erledigt)
Einen erfolgreichen & positiven Tag wünsche ich uns allen.
Gute Nacht
Sonne
Re: Feierabendliste
Micha 
, Mittwoch, 29.06.2022, 09:31 (vor 667 Tagen) @ Sonne
bearbeitet von Micha, Mittwoch, 29.06.2022, 09:39
Heute habe ich noch einiges gemacht & zwar:
Ist mir jetzt zuviel alles zu schreiben.
soso *sehrfrechgrins* dabei wird doch erst durchs Notieren bewußt,
womit "wir" unsere Zeit verbringen, was mMn wichtig ist zu wissen.
M i c h a
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den Dienstag
Uschi , Dienstag, 28.06.2022, 11:30 (vor 668 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen Sonne und alle MMs,
– Morgenrunde
– Mails + SMS geschrieben
– Küche BB
Einen erfolgreichen & positiven Tag wünsche ich uns allen.
Ich auch. 
Grüße Uschi 
Dienstag …
Uschi , Dienstag, 28.06.2022, 14:11 (vor 668 Tagen) @ Uschi
Hallo Sonne, Micha, Kirschblüte und alle MMs,
– Kompost raus
– alltägliche Hausarbeit
– Büroarbeit
– dies & das
Grüße Uschi
Dienstag am Abend …
Uschi , Dienstag, 28.06.2022, 22:50 (vor 668 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– Rucksack gepackt, umgezogen und los zur Arbeit AH
– nach 22 Uhr wieder Daheim: gevespert und Küche BB
Heute ist Feierabend …
Grüße Uschi
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/798/b/pbo6zivk8v6.gif)
Guten Morgen Sonne, Uschi und MitleserInnen,
ausgeschlafen & nicht nur aufgehört habe ich heute.
M i c h a
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen ✔ Tageslicht ✔ umgezogen bin ✔ gelüftet ✔ und Bett gemacht ✘
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
meine Zeitblöcke der vier-Viertel-Methode = 1. Viertel > 08°° bis 12°° > MorgenRitual ✔
2. u. 3. Viertel > 12°° bis 16°° bis 20°° ✘ ✘ 4. Viertel > 20°° bis 00°° > AbendRunde ✘
Dazwischen Entspannung eingeplant ?!!!
- Gefährliche Hitzewellen:
Ab wann sind die Temperaturen lebensbedrohlich?
... Hitzewarnungen ... DWD ... Wie sollte man sich dann verhalten?
Die pralle Sonne meiden, viel Flüssigkeit zu sich nehmen und leicht essen ...
- Zufriedenheit allein reicht nicht - Sinn, Selbstverwirklichung, Team: So macht Arbeit glücklich ... wenn sie selbst entscheiden, Ideen einbringen und ihre Stärken ausspielen können und wenn sie das Gefühl haben, dass ihr Job sie persönlich weiterbringt ... Übrigens, das Wort «Arbeit» stammt aus dem Germanischen: «araþi», Mühsal, Plage.
- ...
M i c h a
- Radio / Musik ✔
- Tabletten 1 , 2 + 3 ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
- AußerHausAction ✘
̶̶n̶̶o̶̶c̶̶h̶̶ ̶̶k̶̶e̶̶i̶̶n̶ Anruf ✔
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
- MonatsThema im Juni ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Stunde Balkonien ?
• meine Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
1. Viertel > 08°° bis 12°° > MorgenRitual
2. Viertel > 12°° bis 16°° > AußerHausAufgaben
3. Viertel > 16°° bis 20°° > AHA-Beweisbeseitigung ✔ ✘
4. Viertel > 20°° bis 00°° > AbendRunde / meine letzten Fünf ✘
M i c h a
- MR ✔
- Küche ✔
Geschirr ?
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 ✔ 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ✔
- AußerHausAction ✔✔✔
- PapierTigerAktion ✘
- SonderAufgabe ✘
- etwas Gutes für mich getan ♥
• ausreichend getrunken ♥
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Stunde Balkonien ?
• meine Musik gehört ♥
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
- 4. Viertel > 20°° bis 00°° > AbendRunde / meine letzten Fünf ✘
- Lüften · Pc + Tv aus · Tische abräumen
- in die Küche bringen, was in die Küche gehört
- Küche = BB des HL´s · Bett : Tagesdecke weglegen
- Umziehen: Hausanzug aus- und Schlafanzug anziehen
- Gesichtspflege · Zähne putzen · Fenster zu machen ?
- ins Bett rein gehen · Hände und Füße eincremen
- Radio aus · Licht aus · Augen zu = Schlafen !
- Gesichtspflege & Zähne putzen
- Fenster zumachen ? | ins Bett rein gehen
- Hände + Füße eincremen & Licht aus und Timer an
- Augen zu = Schlafen | Text-Quelle "ich gehe schlafen"
- Gesichtspflege & Zähne putzen
- Lüften · Pc + Tv aus · Tische abräumen
M i c h a
- MR ✔
- Küche ✔
- Wäsche ??!
weggeräumt ✔
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1, 2 + 3 ✔
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer
- Tagespost gelesen weg ✔
- AußerHausAction III
- PapierTigerAktion ✘
- SonderAufgabe ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• ausreichend getrunken ♥
• den Himmel gesehen ♥
• ¼ Stunde Balkonien ✔
• meine Musik gehört ♥
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.