Hallo Kirschblüte, Micha, Sonne und alle miteinander,

– wir sind auf ein Feld zum Pflücken von Erdbeeren gefahren
– Ehrenamt: Mails gelesen
– frisches Wasser in die Vogeltränke
.

Sonnige Grüße

Uschi

GuMo,

- Frühstück für alle

- SpüMa leer
- Spüma voll und an
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet

Kirschblüte

... weg von den Vermeidungs- und hin zu meinen Annäherungszielen.

Wenn ich mir selbst etwas vornehme und mir selbst etwas verspreche, dass ich dann nicht einhalte, dann ist das ein Problem. Jedes Mal verliere ich ein Stückchen mehr von dem Vertrauen in mich, Dinge schaffen und umsetzen zu können...

STOPP - mein Umsetzungsproblem liegt in der Methode = die Schritte waren zu groß *

• Frage dich, was sich dein Innerstes wünscht und wo es hin will (und nicht, von was es weg will.)
  
• Sei dir zunächst im Klaren darüber, wo du überhaupt verändern möchtest. Formuliere ein Annäherungsziel.
  
• Frage dich, was dich innerlich antreibt. Warum möchtest du das Ziel, das du dir gesetzt hast, erreichen?

... meine ersten Fünf ... ✔ ✔ ✔
... umgezogen ✘ und Bett gemacht ✘

Mein "inneres Kind" möchte liegen bleiben und weiter Fernsehsendungen ansehen ...

Annäherungsziele - Lexikon der Psychologie
... Die Inhalte persönlicher Ziele können danach unterschieden werden, ob eine positive Annäherung oder die Vermeidung eines unerwünschten Zustandes im Vordergrund steht. Bei den Annäherungszielen genügt es, einen erfolgreichen Handlungspfad einzuschlagen, während es bei den Vermeidungszielen gilt, alles zu vermeiden, was möglicherweise dazu führen könnte, daß der zu vermeidende Zielzustand eintritt.

Wie wirkt sich mein Verhalten (passiver Widerstand) auf meine "positive Auswirkung auf mein Wohlbefinden" aus = Unzufriedenheit auf allen Seiten ... und dieses Gefühl wird mit dem Plan (Checkliste) gleichgesetzt - dabei ist nicht das Ziel (meiner Umgebung zu verändern) das "Problem", sondern das Chaos bzw mein Unwille meine "Wohlfühlzone" (das bekannte alte Verhaltensmuster) zu verlassen !

Wie sieht mein "ZielBild" aus, das ich erreichen möchte :
was spricht dafür / aus welchen Gründen
soll ich dort hinkommen wollen ?

M i c h a

Aufgabe erledigt

• Tabletten 1. ✔
  
• Rollläden hoch und gelüftet ✔
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Hallo,

der Rest des Tages war schön gewesen, wir waren einkaufen und haben danach die Zeit im Garten verbracht. Meine beiden Enkelkinder waren auch bei mir in der Wohnung und der Kleine hat nur gemeint: ach Oma du hast aber viel darum stehen, der Große hat nur gemeint: ach Oma mich stört das alles nicht. Aber es wäre einfach nicht anders gegangen, ich musste sie reinlassen, sie haben mir auch viel geholfen.

~

mein Garten ist fertig gemäht, jetzt ist Enkelkind auf dem Weg zu meiner Schwester das kleine Stück Vorgarten mähen.
Außerdem habe ich in der Zwischenzeit einige Töpfe vom Unkraut befreit und einen großen Mörtelkübel, vielleicht gehe ich mir als Belohnung einen kleinen Sommerflieder kaufen.

Anschließend gehen wir noch Sprudel einkaufen und kleines Enkelkind geht Fahrrad fahren und ich ruhe mich im Garten aus.

~

Enkelkind und ich starten mit der Morgen Routine, danach kommt wieder großes Enkelkind und er mäht die Wiese bei mir fertig und dann bringen wir kleines Enkelkind zum Fahrrad fahren und er mäht das kleine Stück bei Schwester vor‘m Haus.

Dann sind wir hoffentlich fertig fürs Erste.

Einen erfolgreichen Tag wünsche ich uns allen.

Gute Nacht
Sonne