Zweite Runde BB am Mittwoch (Allgemein)

Micha , Mittwoch, 14.06.2023, 21:51 (vor 320 Tagen) @ Micha

- mehr gespielt als getan

Psychologie: Wer diese Sätze sagt, ist emotional stabil | BRIGITTE.de

• "Lass mich darüber nachdenken, bevor ich antworte"
  
• "Ich fühle mich dabei nicht wohl"
  
• "Daran werde ich arbeiten"
  
• "Ich will es versuchen!"
  
• "Das ist mir wichtig"
  
• "Nein"

https://soulsweet.de/blog/ins-tun-kommen > Dritte Phase: Mach es zur Gewohnheit und schalte auf Autopilot

• Mini-Routinen für mich arbeiten lassen
  
• Steter Tropfen höhlt den Stein
  
• It’s my turn
  • mir (m)ein klares „Warum“ vor Augen führen und meine Vision formulieren und sie für mich wirklich spür- und greifbar machen
    
  • mir konkrete Selbstregulationsstrategien überlegen, die dir helfen können, meine Vorsätze umzusetzen.
    
  • mindestens ein Ritual entwicklen, damit ich zukünftig die Dinge auf Autopilot tue und nicht mehr meinen Selbstdisziplin-Speicher anzapfen muss.

- keine Ahnung was dieser Smile darstellen soll: dachte zuerst sie hätte einen Staubwedel ...

M i c h a

-

erledigt ✔
angefangen ✔

• MR ✔
  
• Küche ?
  Geschirr ✔
  
• Wäsche ?
  gewaschen ?
  u. aufgehängt ?
  weg-/aufgeräumt ✔
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?

• Tabletten ✔ ✔ + 3. ✔
  
• Bett tagesfein gemacht ✔
  
• Rollläden hoch und gelüftet ✔
  
• Schlafanzug weg & umgezogen ✔
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ✔
  
• Küchenspüle frei und glänzend ✔
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  ePost gelesen weg ?
  
• AußerHausAction ✔
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n) ✔
  
• Mein Thema im Juni
  5 Minuten Gymnastik ✘
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ✔
  • ¼ Std. Balkonien ✔
  • Musik gehört ✔ ✔

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.