Dienstag III ( Re: Start ) (Allgemein)

Micha , Dienstag, 19.11.2019, 18:51 (vor 1620 Tagen) @ Micha

Guten Abend,

meine ersten Fünf

Zwei der vier Hotspots

Wäsche - zusammengelegt weggeräumt?
Post - Fächer kontrolliert bzw weiterbearbeitet?

SMART-Methode: Ziele formulieren u erreichen
Spezifisch > mein Ziel konkret und spezifisch formuliert
Messbar > Qualitative u quantitative Messgrößen bestimmt
Attraktiv > Plane so, das du auch Lust hast, die Ziele zu erreichen
Realistisch > Machbarkeit der Aufgabe innerhalb der Zeit u mit den Mitteln
Terminiert > Ziel zeitlich bindend planen: was möchte ich bis wann erledigt haben

<ul><small>>>>>>>>>• nur für Heute :

• Radio / Musik an
• Tabletten 1x u 2x ?
• ins Bad u. Schlaf BB't ?
• Bett tagesfein gemacht
• Rollläden hoch u gelüftet
• Schlafanzug weg & umgezogen
• Gesicht gewaschen + eingecremt ?
• Beweise beseitigt - Keramik PARA ?
• Kater: Spiel ? Futter Katzensand ?
• Küchenspüle frei und sauber
• Küchenarbeitsflächen frei
• virtueller Überblick
• PARA
• AHA
• PTA
• SA ?
• TagesThema > Wäsche weg ?
• was Gutes für mich getan &#9829;
• in einem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken
• meine Musik &#9835; gehört
• den Himmel gesehen
• ¼ Stunde Balkonien ?
• FLY-Mission : Zone 4

<s>-4.1 > 15 min unterm Bett aufgeräumt-</s>
4.2 > 15 min Beweise beseitigt bzw RA ?

• Abfall weg u Postkasten leer
• MonatsThema > November > AR </small></ul>Micha