Re: mein Ernährungstagebuch und meinen Essplan: (nun mitText) ((M)Essies)

Almut, Mittwoch, 10.12.2003, 17:56 (vor 7449 Tagen) @ Almut

liebe mit-(m)essies:

nun will ich auch mal veröffentlichen, was ich aß und zu essen mir vornehme.

für mich sind immer die abende "gefährlich", besonders, wenn ich mich vor dem tv-gerät entspannen will.

heute lief mein tag erfolgreich: genug geschlafen- das senkt immer den appetit bei mir-, dann den schornsteinfegerbesuch gut überstanden, anschließend noch weiter geputzt und mich über die freien flächen und die sauberkeit gefreut, dann bei den aldiangeboten mich mit leichtigkeit zurückgehalten bis auf die asiasaucen, bei denen ich alle 5 sorten haben "musste".....

gesessen habe ich bisher:

frühstück:

2 scheiben sandwichbrot mit wurst
1 mandarine

mittagimbiss:

2 1/2 scheiben vollkornbrot mit leberpastete
2 ehrmann-jogurt (winterkollektion)

getrunken habe ich bisher:

1/2 l schwarztee mit milch
1 carokaffee
1 heiße zitrone
1 pfefferminztee mit milch

hunger habe ich noch nicht, werde aber gegen 19 uhr was warmes essen:

wirsinggemüse mit fleischeinlage (wenig)
kartoffelbrei mit soße

als fernseh-extra plane ich, wenn es denn sein muss:

2 mandarinen
125 g krabbensalat oder 1 dose heringsfilet in tomatensauce
1 scheibe brot

an bewegung hatte ich heute neben der putzerei einen ca. 1 stündigen einkauf bei aldi incl. fußweg.

grüße
von almut