Re: Ergebnis heute ((M)Essies)

Almut, Freitag, 12.12.2003, 23:11 (vor 7447 Tagen) @ Almut

als nachmittagssnack plane ich:
2 mandarinen (war nur eine)
2 yogitee mit milch und honig(ja)
2 spekulatius (waren 6)

heute abend will ich essen:
1 packung pfannengemüse(ja)
1 spiegelei(ja)

als tv-snack erlaube ich mir:
einige selbstgebackene kekse (die ließ ich weg, weil sie noch nicht gebacken wurden. stattdessen aß ich 500g winteryogurt "kokos" und hatte danach ein unangenehmes völlegefühl)
1 scheibe brot mit käse oder wurst (es wurden 2-3 scheiben!)
weitere 3 tassen yogitee wie oben(waren nur 2, dafür 2 gläser wasser extra)

bin etwas frustriert. irgendwas mache ich noch falsch.ich weiß nicht, wie ich mein essverhalten ändern kann, ohne die dinge zu ändern, die es bewirken.immerhin bin ich jetzt pappsatt und werde nun zähne putzen und nix mehr wollen.

grüße
almut