Re: Essverhalten ändern ((M)Essies)

Frieda, Samstag, 13.12.2003, 12:42 (vor 7446 Tagen) @ Almut

Liebe Almut,

Du schreibst:

bin etwas frustriert. irgendwas mache ich noch falsch.ich weiß nicht, wie ich mein essverhalten ändern kann, ohne die dinge zu ändern, die es bewirken

Für mich habe ich festgestellt, dass ich an den Dingen, die mein Essverhalten beeinflussen, etwas ändern (können) muss, wenn ich Erfolg haben möchte. Das wäre sonst so, wie von einer Krankheit nur die Symptome zu bekämfen, aber nicht dem Krankheitsherd zu Leibe zu rücken.
Im Moment kann ich das nicht, weil u.a. beruflich zu viel Streß (und nicht ganz gesund), den ich zwar zu minimieren versuche, aber es bleibt trotzdem zuviel. Bewegung ist nur in Form von langsamen Spaziergängen möglich, nichts intensiveres.
Deshalb setze ich mich bis zum neuen Jahr nicht mit Diät halten unter Druck. Mein Ziel heisst ab sofort: nicht weiter zunehmen. Selbstgemachter Druck wäre jetzt das letzte, was ich brauche.

Liebe Grüße von Frieda