Re: Wochenbericht KW 1/2005 ((M)Essies)

Micha , Samstag, 15.01.2005, 15:34 (vor 7051 Tagen) @ Micha

Hallo Essie´s !

Also erst mal wiegen ....

Stand : KW1/2005 ... 29.05 ...

< Stand : KW2/2005 ... 29.41

Erster Schritt : ich schaute TV = Theorie
Was esse und trinke ich ? ~ wollte ja dokumentieren WOLLTE !

# wieviel Fett eß ich am Tag ? KEINE AHNUNG

# Treppe anstatt Fahrstuhl

# Fahrrad anstatt Auto

# Kurze Actionen zb. nen paar Minuten hüpfen oder Spazieren gehn -> NEEE

# WICHTIG : immer Obst / Gemüse im Haus haben

So , nicht mal Gewicht halten ist gegangen logisch : ich hab mich auch kaum bewegt , aber gegessen .
Und getrunken hab ich , aber immerhin mit Genuss , Cola .

Auch Saft verdünnt mit Wasser , ja , aber als "Leckerli" eben die VanillaCola .
Das sollte nicht sein , zumindest nicht jeden Tag , aber ... es war nun mal so .

Nächstes Ziel : die 3 Teufli minimieren !

Lieben Gruß ~ Micha ... <small>bis nächste Woche / spätestens </small>