Re: @mala: ernährungsumstellung ((M)Essies)

almut, Freitag, 06.05.2005, 21:44 (vor 6937 Tagen) @ Mala

hallo mala,

ich lasse zur zeit zucker, weißmehl, nudeln, reis, überhaupt alles mit vielen oder glyx-hohen kohlenhydraten weg und esse mich an dem rest satt.

das klappt bis jetzt super,kein heißhunger,und die essportionen werden automatisch kleiner.wenn ich eine mahlzeit hatte, habe ich danach stundenlang kein bedürfnis mehr nach essen oder irgendwelchem "zwischendurch".

und wenn ich unterwegs mal hunger kriege, ess ich ein paar nüsse oder 1 stück käse.

gemüse gehört natürlich auch dazu, das mag ich eh gern.

liebe grüße

almut