Re: Einhaltung gewisser Grundregeln ((M)Essies)

Uschi , Freitag, 31.08.2007, 10:29 (vor 6089 Tagen) @ Schlumpfine

Guten Morgen Schlumpfine,

- abends vor dem Einschlafen trinke ich den Saft einer frischgepressten Zitrone und esse anschließend etwa 20 g eiweißhaltige Nahrung (z. B. 2-3 EL Hüttenkäse oder Quark, 2-3 Scheibchen Hähnchenbrust 'Classic' aus dem ALDI oder eine SCheibe Putenbrustaufschnitt o.ä..

mit dem Zitronensaft solltest du etwas aufpassen. Nach Möglichkeit solltest Du ihn entweder "sofort" mit Wasser oder Sprudel verdünnen oder gleich anschließend 1 Glas Wasser hinterher trinken.
Ich weiß auch nicht, ob Dir bekannt ist, dass Du erst ca. 30 Min. später Zähne putzen darfst. Der Zahnschmelz wird sehr angegriffen und es braucht seine Zeit, bis es sich regeneriert hat.

Dies ist nur ein Tipp.

LG Uschi