Re: Der Weg ist das Ziel . .. ((M)Essies)

Uschi , Freitag, 16.11.2007, 19:25 (vor 6025 Tagen) @ Fatima

Guten Abend Fatima,

>Na ja, Gewicht halten klappt - weniger wird es nur gaaaanz laaaangsam - bin aber auch tiersch verfuttert zur Zeit. Wenn ich von draußen rein komm (reiten, walken, Hundegassi, Hof- und Gartenarbeit) dann könnte ich Berge verdrücken - und teilweise tu ich es auch.
[quote]Ich muss wieder besser vorsorgen und mich drum kümmern, dass immer ein Topf kalorienarmer Suppe auf dem Herd steht![/quote]

Wie lange gehst du immer walken? Ich kann mich teilweise beim Essen auch nicht zurück halten. Obwohl der Kopf weiß, dass erst nach ca. 20 Minuten der Bauch dem Kopf ein "Sättigungsgefühl" signalisiert, ess ich manchmal auch zu viel. Immer, wenn ich regelmäßig Sport treibe, trinke ich auch mehr Milch. Egal, ob ich Hunger

oder Durst habe, ich trinke ein Glas Milch. Ich kaufe immer die mit 1,5 % Fett. Der Vorteil ist ja auch, dass, wenn man viel Milch trinkt und Milchprodukte ißt (egal ob Käse, oder Joghurt oder anderes aus Milch) werden 50 % der gesamten Fettaufnahme im Magen gebunden und ausgeschieden. Somit erfolgt weniger Einlagerung

in die Fettzellen. Hast du das gewußt? Ich selbst habe aber auch das Gefühl, dass die Milch mir nicht nur gegen den Durst hilft, sondern auch etwas den Hunger nimmt.

Schönes Wochenende und viele Grüße

von Uschi

P.S.: Ich drücke dir die Daumen, dass Dein Gewicht weiter fällt.