Re: Wie IST Eure aktuelle Woche? Ziele: ((M)Essies)

Uschi , Montag, 14.01.2008, 20:47 (vor 5952 Tagen) @ Uschi

Guten Abend an alle,

ich habe' mal darüber nachgedacht, was Odille an Farbexpertin geschrieben hat;

<small>Geschrieben von odille am 13. Januar 2008 19:56:57:
Als Antwort auf: Re: Wie IST Eure aktuelle Woche? geschrieben von Farbexpertin am 12. Januar 2008 21:58:59:
Hi!

hmmm... also bei mir ist es so, dass ich immer wieder mal faul bin.

Wer kennt das nicht. Schweinehund lässt grüssen.

Dann "vergesse" ich doch mal meine Gymnastik...obwohl ich mir schon so schön angewöhnt hatte, regelmässig was zu tun.

Frage:

hast Du aktuell ein konkretes Ziel? Gewichtsmässig, Ernährungsmässig etc.?

Ich habe festgestellt, dass es mir mit konkreten Zielen wesentlich leicher fällt, "am Ball" zu bleiben.

Also nicht "ich bewege mich mehr" oder "ich esse jetzt weniger Süssigkeiten" sondern

"ich mache mindestens Xmal pro Woche ein Training"

oder

"am ... wiege ich xy kg"

LG, Odille</small>

Mein nächstes Ziel ist nach Möglichkeit täglich 1 Stunde Sport,

bis Ende Mai 75 kg (1. Hürde, zweites Ziel wäre dann 70 kg) zu wiegen,

außerdem, wie ich schon im anderen Forum geschrieben habe, täglich mind. 30 Min. 'Altlasten' beseitigen,

im Schnitt, d.h., wenn ich an einem Tag 1 Stunde an meinem Mess arbeite, gleicht es den Tag aus, wo ich es nicht schaffe.

Mal sehen, wie es klappt.

Viele Grüße Uschi