Re: Ernährungsumstellung Tag 4 ((M)Essies)

Xandria, Dienstag, 01.06.2010, 17:14 (vor 5081 Tagen) @ Xandria

Tag 4 - Dienstag:

Morgens:
2 Tablettten
0,5 l. Wasser
2 kl. Scheibe Brot mit fettarmer Margarine u. fettarmen Belag
1 Banane mit Mager-Joghurt

Zwischenmahlzeit (im Büro):
1 kl. Tasse Kaffe mit Süßstoff
1 kl. Tasse Cappuccino
1 Müsliriegel (von Kollegin geschenkt - dasselbe wie gestern)

Mittags:
0,5 l. Wasser
2 kl. Scheiben Brot mit fettarmer Margarine u. fettarmen Belag
1 Banane mit Magerjoghurt

Für den Nach-Hause-Weg:
1 Apfel

Das gibst heute abend:
2 Tabletten
0,5 l. Wasser
1/2 Pf. mageres Fleisch mit Gemüse

Zwischendurch: immer mal wieder Wasser getrunken

Anmerkungen:
Weil ich gestern auf dem Nach-Hause-Weg tierischen Kohldampf hatte, habe ich heute etwas mehr gegessen und werde einen Hunger-Apfel in meinen Abualuf einbauen. Außerdem: Heute nachmittag habe ich dann 1 kl. Stück Schokolade und 1 kl. Stück Kinderspeck gegessen. Brauchte ich aber auch!!!