Re: Aktionen und Aufgaben (PA)

Micha , Mittwoch, 01.11.2023, 19:00 (vor 421 Tagen) @ Micha

Ich arbeite nicht in einem 9-to-5-Job, das bedeutet: ich bestimme wann ich starte und/oder Pause bzw Feierabend mache. Es liegt auch an mir sitzende und stehende/gehende Arbeiten abwechselnd zu machen ... und für frische Luft, Getränke und ausreichend Licht zu sorgen.

https://www.denkschatz.de/en/quotes/Karlheinz-Bohm/Ich-kann-die-Welt-nicht-verandern-ab...

• https://www.adhspedia.de/wiki/Symptome
  ADHS wird über die Leitsymptome (...) definiert ...
  • Als Leitsymptome sind die bei zwei (...) Varianten auftretende
    • Einschränkungen im Bereich der Aufmerksamkeit
      
    • motorische Unruhe (Hyperaktivität) sowie
      
    • Impulsivität
  • beschrieben

Ich bin eher ein Mischtyp (früher auch "Träumerle" bzw ADS ohne H genannt) aber ...

Medikamente sorgen lediglich für eine temporär verbesserte ADHS-Kernsymptomatik, welche gegebenenfalls auch positive Auswirkungen auf assoziierte Störungen hat. [Zitat-Quelle: Heilbarkeit der ADHS – ADHSpedia]

• Die Begleiterkrankungen bei ADHS (assoziierte Störungen oder Komorbiditäten) | ADHS Deutschland e. V.
  • Der ADHS-Patient hat meist zeitlebens ein Problem damit etwas maßvoll zu tun und die eigene Mitte zu finden.
    
  • Manchmal sind die Betroffenen auch sehr verschuldet, weil sie keinen Überblick über ihre Finanzen haben und sich keinen Plan machen können.

https://www.flylady.net/d/br/2023/11/01/time-to-quit-whining

• MR ✔
  
• Küche ?
  Geschirr ✔
  
• Wäsche ?
  gewaschen ?
  u. aufgehängt ?
  weg-/aufgeräumt ?
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?

• Tabletten 1 + 2 ✔ 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht ✔
  
• Rollläden hoch ✔ gelüftet ✔✔✔
  
• Schlafanzug weg & umgezogen ✔
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ✔
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  X ePost gelesen weg ✔
  
• AußerHausAction ✘
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgaben
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Std. Balkonien ?
  • Musik gehört ✔

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.