Re: Belohnung (Allgemein)

Katta, Donnerstag, 14.08.2008, 21:01 (vor 5973 Tagen) @ Sakem

P.S.: Warum fallen mir als Belohnung hauptsächlich Essen und Trinken ein?
Habt ihr andere Ideen womit man sich bei Laune halten kann?
Was anderes als Leckerlies?

Hallo Sakem,

meine Belohnungen sind vor allem "Freizeitbeschäftigung",
z.B.
Zeit für mein Hobby - da sind auch schon 10 min sowas wie ein kleiner Urlaub
ein kleiner Spaziergang
ein kleines Bild (Zettelbox-Größe) malen
Ganz in Ruhe einen Tee trinken
Mal 5 min hinsetzen und gar nichts tun, nur so vor mich hinträumen
Ab ins Bad, Gesichtspflege und frisch schminken, nach Lust und Laune auch mal wieder was neues probieren
das gleiche mit Haarpflege
Zeitschriften angucken, deshalb "darf" auch eine bestimmte Menge immer im Haus sein,
(ich kaufe sie nach Bedarf und entsorge immer mal wieder ein paar ältere bzw. nicht mehr so interessante)
Kurzprogramm Joga oder Gymnastik
Lieblingsmusik raussuchen und anhören (aber nicht nebenbei, sondern dazu aufs Sofa kuscheln)
oder Musik an und ein bißchen Tanzen
Rätsel, Lesen, Internet gucken, PC-Spiel (aber nur mit Wecker!)

zusammengefaßt würde ich sagen, alles was ich gern tue, was aber nicht "nützlich" ist und deshalb immer vernachlässige
Die Belohnung daran ist, es zu "dürfen" und das ohne schlechtes Gewissen und ohne Zeitdruck

Gruß Katta

(die heute schon genug Belohnung hatte = den Vormittag vertrödeln durfte)