Belohung (und 100 Dinge) @SAkem (Allgemein)

Kirschblüte, Samstag, 16.08.2008, 09:50 (vor 6354 Tagen) @ Sakem

Hi Sakem,

P.S.: Warum fallen mir als Belohnung hauptsächlich Essen und Trinken ein?
Habt ihr andere Ideen womit man sich bei Laune halten kann?
Was anderes als Leckerlies?

Meistens fällt mir als erstes auch Essen und Trinken als Belohnung ein. Scheint irgendwie tief verwurzelt zu sein... (Ausserdem noch schnell, einfach und unkompliziert...)

Ich habe "Belohnungen" für mich gestrichen.
Das ganze Konzept ist blöd. Erst muss ich dies oder das machen, dann darf ich erst - mir selbst was Gutes tun. Erst muss das erledigt sein, dann darf ich leben.
Das demotiviert mich persönlich eher.

Seit einiger Zeit mache ich es anders. Ich achte einfach drauf, dass mein "Glückskonto" jeden TAg gefüllt wird. Das ich jeden Tag einige Dinge mache, die mir einfach gut tun. Das gibt mir die Power, die Dinge des täglichen Lebens zu tun, die getan werden müssen.
Zur Zeit führe ich immer zwei Listen, die eine für den Haushalt, die andere für mich.
Auf der für mich Liste stehen natürlich besonders schöne Erlebnisse, zum Beispiel Ausflüge. Aber ganz oft auch viele kleine einfache Dinge des Alltags, die mich einfach aufatmen lassen. Z.B. ein netter sozialer Kontakt. Das Frühstück mit der aktuellen Tageszeitung und frischen Brötchen. Einen Spaziergang und dabei die Blumenpracht in fremden Gärten bewundern. Etwas Gutes lesen. Duschen (oder Baden) mit einem gutduftenden Duschgel. Oder sonst eine besondere Körperpflege. FAst jeder Aufenthalt draussen. Sport, Bewegung etc. etc.

Im ZeitzuLebenForum gibt es eine Seite, in der Mitglieder 100 Sachen aufgeschrieben haben, die sie ganz besonders mögen. Dort können sich vielleicht auch noch eine ganze Menge ANregungen für Dich verborgen halten. (Ich schreibe dort zwar nicht mit, habe es aber für mich privat auch gemacht - und erstaunt festgestellt, dass es tatsächlich sooo viele Dinge gibt, die ich mag!)
Hier die Seite:
http://www.zeitzuleben.de/forum/pers-nlichkeitsentwicklung/1422-100-dinge-die-ich-am-li...

Viele Grüße
Kirschblüte