Re: Belohnung@Katta (Allgemein)

Sakem, Donnerstag, 14.08.2008, 21:55 (vor 6353 Tagen) @ Katta

meine Belohnungen sind vor allem "Freizeitbeschäftigung",
z.B.
Zeit für mein Hobby - da sind auch schon 10 min sowas wie ein kleiner Urlaub
ein kleiner Spaziergang
ein kleines Bild (Zettelbox-Größe) malen
Ganz in Ruhe einen Tee trinken
Mal 5 min hinsetzen und gar nichts tun, nur so vor mich hinträumen
Ab ins Bad, Gesichtspflege und frisch schminken, nach Lust und Laune auch mal wieder was neues probieren
das gleiche mit Haarpflege
Zeitschriften angucken, deshalb "darf" auch eine bestimmte Menge immer im Haus sein,
(ich kaufe sie nach Bedarf und entsorge immer mal wieder ein paar ältere bzw. nicht mehr so interessante)
Kurzprogramm Joga oder Gymnastik
Lieblingsmusik raussuchen und anhören (aber nicht nebenbei, sondern dazu aufs Sofa kuscheln)
oder Musik an und ein bißchen Tanzen
Rätsel, Lesen, Internet gucken, PC-Spiel (aber nur mit Wecker!)
zusammengefaßt würde ich sagen, alles was ich gern tue, was aber nicht "nützlich" ist und deshalb immer vernachlässige
Die Belohnung daran ist, es zu "dürfen" und das ohne schlechtes Gewissen und ohne Zeitdruck

Hallo Katta,

das sind ja tolle Ideen bei!

Danke für die neuen Impulse.
Ich werde sie mir auf kleine Karteikarten schreiben und
in die Jux - Box stecken. Dann kann ich mir Belohnungskarten ziehen.
Ich sollte auch wieder viel mehr stricken oder nähen.
Das Malen habe ich seit Jahren nicht mehr privat gemachtEs ist schon traurig. Gelebt wird JETZT!
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Sakem