genug getrunken ? ... ( Re: Mittwoch V ) (Allgemein)

Micha , Mittwoch, 22.07.2015, 21:11 (vor 3360 Tagen) @ Apfelsine

Hallo Apfelsine ,

Du schreibst oft: "ausreichend getrunken". Wieviel ist für Dich ausreichend?

Ich hab mal gelesen , das man alle Stunde 1 Glas trinken soll aber das schaffe ich auch nicht immer .

http://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=33694
http://www.welt.de/gesundheit/article110187381/Wie-viel-Wasser-ist-wirklich-gesund.html
http://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Trinken-Hoeren-Sie-auf-Ihr-Durstgefuehl-1917...

Und rechnest Du ALLE Getränke dazu? Ich komme eigentlich nie auf zwei Liter Wasser
oder Tee, trinke zwischendurch eben auch mal Cola oder sonstwas Ungesundes.

Wasser pur bekomme ich kaum runter , dsw. mixe ich es oft mit Saft .
Wenn ich Milch trinke , zähle ich die eher als Zwischenmahlzeit .

Neue Studien haben zwar ergeben ...

Ja , man kann an zuviel Wasser auf einmal sterben .

Trotzdem denke ich von mir persönlich, dass ich meist zu wenig trinke.

Und ... auf wieviel ml / L kommst du pro Tag / 24 Stunden ?
Beziehungsweise , wie sieht der "Durchlauf" aus ?
Zu dunkel und zu wenig sind Warnsignale .

Micha