Re: von 0 auf 42 statt von 80 auf 65 - Tag 1 ((M)Essies)

Kao, Montag, 24.05.2004, 20:25 (vor 7287 Tagen) @ Kao

wenn es mit dem laufen noch nicht so gut herzmäßig geht, dann mach ich erstmal folgendes: http://www.swr.de/lauftreff/beitrag1.html

jupp, so war es denn auch.
ich hab mich 10 x 3 min bewegt, wobei ich innerhalb der 3 min bis zum puls 130 gelaufen bin (dauerte so 46-60 sec)

leider musste ich auf den wegen bleiben, meine erste laufminute querfeldein endete mit dem ablesen von mind 15 zecken aller stadien von meinen (zum glück hellen) hosenbeinen.

dehnung am ende hab ich auch gemacht, hab da aber nur noch sporadisches wissen dazu, weiß jemand von euch, wie man sich ordentlich dehnt?

befreite grüße
kao

die nach dem laufen komischer weise nur apetit auf krautsalat hatte