FORTSETZUNGs-Bericht Nr. 1 (Re: .... Lecker, gesund-- Abnahme!!!) ((M)Essies)

airam, Montag, 09.08.2004, 14:35 (vor 7206 Tagen) @ airam

Hallo, ihr Lieben,

ich komme eben erst zum Lesen der threads der letzten Tage.
Verbringe wohl -ferienbedingt- mal wirklich mehr Zeit im RL als im net ,
was ja gar nicht mal so schlecht ist, gelle?
(zumindest was meine Anfälligkeit für 'Süchte' aller Art betrifft.)

Da es kein ZWANG ist, der mich vom Surfen/Chatten/Mailen abhält, sondern 'Genuss' der anderen (z.T. wieder neu entdeckten) Lebendigkeit ist, nehme ich es gelassen hin.

Leider bin ich wohl derzeit im MESSIE-Forum gar nicht mehr auf dem Laufenden.
Nicht aus Des-Interesse, ganz gewiss nicht,
sondern weil es mich einfach überfordern würde, im Moment,
wenn ich mich -ohne inneren Drang- dort schreibend/lesend 'beteiligen' müsste(Jetzt beim Durchlesen möchte ich hinzufügen, dass ich TATSÄCHLICH am Ausmisten bin!! Jubel... Werde das aber dann mal im MESSIE genauer berichten..ok?)

Schade ist es halt, dass ich manchem dort, der hier nicht liest,
kein Grüßle zuwinken kann...
Bin allerdings ganz sicher,
dass es kein allzu großes Problem sein wird.

Ich hänge diesen Text jetzt mal an meinen vorangegangen an,
der ja dank Hilfe einer Foremasterin (?) wohl aus dem untersten net-Keller hervorgezaubert wurde.
Allerdings hatte ich ihn als SEPARATEN Neu-Beitrag gedacht,
weil ich annahm, dass einiges darin nicht nur zu Schlumpfines Beitrag passen würde,
sondern eine Fortsetzung meiner aktuellen Ernährungsumstellung + Rezepte usw. sein könnte.
Vielleicht kann das ja noch nachträglich geändert werden??

Immer mehr komme ich jetzt zu der Überzeugung,
dass es für das Abnehmen verschiedenen Faktoren gibt,
die wiederum bei jedem anders gewichtet sein können
und auch andere Erleichterungen und Hindernisse aufkommen können.

Allein das heutige Überfliegen der letzten Beiträge hier
ergibt für mich Hinweise auf verschiedene 'Überzeugungen'
hinsichtlich der persönlich optimalen Methode:

1- Weight Watchters --> Gruppe + Abnahme- u. Erhaltungsprogramm (Odille)
2- Fit for Life --> (Prof)
3- Budwig-Kost (Kao)

Nr. 1 kenne ich aus eigener Erfahrung sehr gut.
Habe ich ja auch schon mehrfach erwähnt ,
deshalb jetzt erst mal keine detailliertere Stellungnahme dazu.

Ich weiß nur, dass es für mich zum Zeitpunkt meiner steten Zunahme undenkbar war,
dass ich 'wieder' damit anfangen würde,
nachdem ich jahrelang mich akribisch an das Programm gehalten hatte
(nur dann bleibt das Gewicht konstant!!)
und nach psychischen Problemen ein konstantes Zunehmen erfolgt war...
bei dem weder Programm noch Gruppe hätten helfen können.

Nr. 2 ist mir weitläufig bekannt..
hatte das Buch auch mal gelesen..
aber irgendwie sehe ich derzeit keinen Aspekt, der mir sehr in Erinnerung ist. Werde mich aber nochmal an das Buch machen..
Einfach aus Interesse

Nr. 3 ist mir total unbekannt.
Allerdings war ich überrascht, als ich las,
dass Ernährung 'ohne Zucker und Weißmehlerzeugnisse'
ein wichtiger Bestandteil dieser Ernährungsform ist.
(Interessiert mich also,
werde mal googlen und sehen, was da steht.
Bzw. deinen Erfahrungen 'lauschen', Kao ).

Als Nr. 4 scheinen ja bei Schlumpfine und mir sog. Mischformen zwischen Kaos 'Budwig'-Kost und den Maximen von Michel Montignac entstanden zu sein.

Was ist das Gemeinsame, was Schlumpfine und mir
(und einer mir bekannten Kollegin) derzeit mit 'abgewandelter/ergänzter?/gemilderter?' MM-Ernährung auffällt?

A: Abnahme (bringen aber viele andere Abnahme-Programme auch hin )

B: Fehlender Heißhunger

c: Außerordentliche überraschende Zunahme an Wohlbefinden
(bis hin zum Abklingen gesundheitlicher Beeinträchtigungen)

D: Lange Pausen zwischen den Hauptmahlzeiten, die eine 'Aufs-Essen-konzentrierte-Denkweise' unnötig machen

E: Sicherheit, Gewissheit, Freude hinsichtlich einer durchführbaren Langzeit-Ernährung (= KEINE Diät)

Wenn das WEGLASSEN von

(1) Zucker
(2) Weißmehl
(3) schlechten Fetten (in Wurst, Bratfett, Chips usw)
(4) Nahrungsmittelzusätzen in Fertigprodukten (Syrup im Brot; Zuckerstoffe in Wurst; Stärke in vielen Produkten usw. usf. ganz zu schweigen von den E-Zusätzen aller Art)

solche Veränderungen im WOHLBEFINDEN u n d eine Abnahme ermöglichen,
dann ist das schon sehr bemerkenswert. Finde ich.

Dann ist nämlich MEHR als nur der gesundheitliche Aspekt des
Gewicht VERLIERENS zu erkennen, sondern auch jener des
Gesundheit GEWINNENS.

Ich habe (leider, leider) schon so oft und so viele Diätversuche hinter mir.
Ich weiß sehr genau, wovon ich sprechen.

Egal, wie jetzt die 'Diät'???? heißen mag, die ich jetzt durchführe,
ich habe noch bei keiner anderen Ernährungsweise mich so fit (for life?!!!) gefühlt wie derzeit.
Und dass ich jetzt offenbar 2 kg pro Monat abnehme,
das ist es gar nicht mehr,
worüber ich so ausschließlich begeistert bin,
sondern dass ich mich offensichtlich absolut gesund ernähre,
ohne auf etwas zu verzichten ...

Alles, was ich derzeit NICHT esse
(Süßigkeiten, Chips, Wurst usw.),
das WILL ein Teil meines Körpers offensichtlich nicht mehr.

Habe noch immer Gummibärchen im Hause;
sogar offen in der Glasvitrine..
Es lockt mich nichts, das zu essen.

DAS ist mein absolut höchstes Glücksgefühl.
Falls jemand das nachvollziehen kann
Jepp, und jetzt ist eigentlich Zeit für mein Mittags-Müsli mjamm... (Erdbeeren + Milch + vieeeeeel Müsli ),
und dazu setze ich mich wieder in die Sonne
(sprich: Halbschatten unter meinen Sträuchern auf meinem Mini-Balkon *ggg*)
und meditiere über die 'Sonnenseiten' des Lebens *smile*.

Ganz liebe Grüße an alle
von
airam

(die gestern abend mal wieder einen Beitrag getippt hat, der noch nicht daaaaa istHoffe, ich werde heute der lieben Kao meine 'Farbangaben + Passwort' schreiben; hoffe meine gmx-mailbox ist wieder zugänglich...)