Mein 4. Tag ohne Kaffee - dafür Obst am Morgen-- SUPER ((M)Essies)

airam, Dienstag, 07.09.2004, 00:42 (vor 7775 Tagen)

Will nur mal kurz mitteilen,
falls überhaupt noch jemand hier liest...,
dass ich mit meinen Gesundheitsbemühungen weiter experimentiere.

Das Obst am Morgen statt Kaffee ist super..
Vielleicht liegt mein Wohlbefinden auch morgens daran,
dass ich noch immer so lange schlafe, bis ich wach bin ,
und wenn das um 10 Uhr ist, dann bin ich halt wach - ob mit oder ohne Kaffee..
Wie das mit Beginn der Schule aussieht,
uff, da habe ich noch große Bedenken.

Das Buch FIT FOR LIFE habe ich mir nochmals gekauft ,
da mein altes Exemplar unter Bergen von MAterial liegt,
das ich aus dem Azi bereits ins Wozi ausgelagert hatte.

In diesem Buch ist die Begründung für Obst und das Richtige Essen davon
ein sehr interessanter Aspekt.

Auch die Pausezeiten sind mir bisher bereits geläufig durch MM und bekommen mir gut.

Was mich irritiert hat,
das ist die Ablehnung von Milch -
wobei an gewisser Stelle dann die Milchprodukte wieder erlaubt sind.. hä??

Da ich mittags mit meinem Milch-Vollkornflockenmüsli immer so 'glücklich' war,
hat mich das anfangs gestört, als ich es weggelassen hatte und was anderes zu mir nahm.

Allerdings habe ich jetzt gestern und heute wieder das Müsli gegessen.
Es ist mir einfach danach.

Mit dem Obstessen während des Vormittags
hat es so seine BesonderheitIrgendwie habe ich das Gefühl,
dass ich da nicht ganz damit zurecht komme.

Habe mir auch Melone gekauft.
Nachdem Melone bei MM aber wegen des hohen Glyx-Wertes
während der Abnahme nicht empfohlen wird, habe ich es zwar mit Genuss
aber schlechtem Gewissen gegessen..
Ob davon die Zunahme kommt?

Jedenfalls dümpelt es ein bissel mit der Abnahme.
Aber das war am Anfang auch schon mal so.
Da ich feststelle, dass die Anahmekurve seit März sich nach unten bewegt,
bin ich froh und sehr optimistisch.

Aber das beste ist mittlerweile,
wenn ich darauf achte, worauf ich HUNGER/APPETIT habe.
Einmal ist es Brot, dann Gemüse, Salat oder Fleisch/Fisch
Hilfreich ist e i n Gedanke aus dem Buch:
Man solle nich mehrere Eiweißprodukte in einer Mahlzeit essen.
Wenn man eine optimale Verwertung möchte..
Da habe ich jetzt mal darauf geachtet.

Ansonsten:
Viel Erfolg weiterhin an alle.

Und: Seid doch nicht so schreibfaul-----> Es muntert viel mehr auf,
wenn man von den gegenseitigen Ideen liest...*maul-grins*

Liebe Grüße von

airam [/link]
für schnelle Info: eMail[/link]
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