Re: mein Ist-Stand - Juli 2005 ((M)Essies)

Micha , Mittwoch, 13.07.2005, 17:48 (vor 6869 Tagen) @ Micha

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/ticker

Irgendwie geht der Schneemann in die falsche Richtung ,
aber es bleibt ihm ja nix anderes übrig .

Den ich steh wieder bei BMI 29,41
http://www.novafeel.de/bmi/bmi.htm

Trotz täglich mehrmals Obst aber ich trank zu wenig
und die Bewegung ?

Tja , das / mein Trampolin hab ich einmal kurz benützt
aber kein bis kaum Fahrrad = keine "körperliche Arbeit"
den das bißchen Treppe laufen , reißt nix wieder raus .

Also ... Wissen ist da :

# Bewegen - ZUSÄTZLICH also mehr als bisher
# Trinken - 2 L Wasser plus Saft , Cappu , etc.
# Obst - mehrmals täglich
# fettreduziert Kochen
# wie war das mit Yoga ?
- nur nen Buch kaufen ist nur die halbe Miete
FRAU muss es 1. auch lesen und 2. um- / einsetzen !

Also weniger und mehr
Und das weiß ich schon länger ...

Sprüche sind nur eine Möglichkeit meinem Kopf Nahrung zu geben -
der funkt sonst dazwischen , wenn ich "alte Routinen" ändern möchte .

LG ~ Micha