Frischkornbrei - langsam darauf umstellen! ((M)Essies)

Janna, Sonntag, 22.01.2006, 20:37 (vor 7264 Tagen) @ Annemie

Hallo,

ich hatte vor Jahren auch mal auf Frischkornbrei umgestellt - mittlerweile frühstücke ich gar nicht mehr, sondern trinke morgens nur was - so eher nach der kinesiologischen Methode, die aussagt, dass der Körper morgens auf Ausscheiden eingerichtet ist und deshalb bis ca. 10/11 Uhr Vormittags nur mit Flüssigkeit unterstützt werden sollte (also Tees, leichte Suppen, evtl. Obstsäfte). Ich habe morgens auch nur ganz selten Hunger. Wenn ich doch mal Hunger habe, dann esse ich auch was, mache mir also keine "Religion" aus dieser Sicht der Dinge.

Mittlerweile schaffe ich meine 2 Liter Tee täglich auch locker, meist ist es mehr. Kaffee habe ich reduziert, nur in der Firma trinke ich noch Kaffee, zuhause im Moment gar nicht.

Wichtig ist, dass man langsam auf den Frischkornbrei umstellt, also erst mal nur eine kleinere Menge macht, denn der Magen ist das Frischgetreide nicht gewöhnt. Eine zu schnelle Umstellung kann leicht zu Blähungen und Unwohlsein führen.

Liebe Grüße
Janna