Re: auch Neustart! Heute Entlastungstag ((M)Essies)

Uschi , Freitag, 23.11.2007, 23:31 (vor 6018 Tagen) @ odille

Guten Abend Odille,

also, ich habe ja, wie ich schon 'mal erzählt habe, in den letzten Jahren immer wieder Sport getrieben, auch zwischen den Schwangerschaften. Ich war auch eine zeitlang bei einem Lauftreff.

Jetzt handhabe ich es so, dass ich mir als Ziel gesetzt habe, mindestens 3x die Woche zu laufen. Manchmal laufe ich alleine, ab und zu mit einer Freundin. In einen kleinen Terminkalender schreibe ich mir in Stichworten auf,

wo ich gelaufen bin, wie viele km und wie lange ich für die Strecke gebraucht habe. In diesen Kalender schreibe ich nichts anderes rein. Du kannst es auch "Lauftagebuch" nennen. Ich laufe dann, wenn es in meinen Tagesablauf

am Besten rein passt. Ich laufe öfters zwei, drei Strecken. Ich hatte ja im Sommer fast 3 Monate ausgesetzt, so sehe ich, wie sich meine Kondition wieder aufbaut. Zuerst bin ich nur gewalkt. In der Zwischenzeit wechsele ich

mit walken und joggen ab. Wenn ich es irgendwie einrichten kann, laufe ich auch öfters. Optimal wäre jeden Tag zu laufen. Heute hat es genieselt. Es war auch sehr neblig. Beim Laufen dachte ich nur, dass es für die Haut, für

meine Bewgung und für meine Seele sehr gut ist. Es war auch ohne Sonnenschein einfach herrlich, und dass meine ich total ehrlich. Es kostet manchmal etwas Überwindung, gebe ich zu. Solange es nicht in Strömen regnet, kann

ich immer laufen, sofern es Termine und Hausarbeit zulassen. Ich hoffe, dass ich dadurch auch Energie für meine Hausarbeit tanke und es auch Daheim flotter geht. Ich kann auch während des Laufens schon überlegen, was noch alles erledigt werden muss.

Wenn Du noch mehr wissen willst, kannst Du mir auch gerne eine Nachricht schreiben. (usch2007@gmx.de)

Liebe Grüße von Uschi, die unbedingt abnehmen will !