Re: Gewicht , Muskeln , Ernährung , Getränke ((M)Essies)

Wolfram, Freitag, 25.03.2011, 16:09 (vor 4778 Tagen) @ Lisa Suisse

Hallo Lisa,

die Milch sollte für den ganzen Tag sein und nicht nur als Ersatz für was anderes. Die Milch hat 600 cal. also soviel wie eine Tafel Schokolade. Nur wenn Du nichts anderes ißt, weil nichts mehr im Hause ist, dann kannst Du abnehmen. Als Ersatz nimmst Du nicht ab. Ist eben nur gesünder.
Rennie mußt Du trotzdem und zwar mehrmals. Abends vor dem Fernseher würde ich das darum nicht so gut finden.

viele Grüße
Wolfram