Gratuliere ((M)Essies)

Mala, Samstag, 16.04.2005, 18:24 (vor 6957 Tagen) @ Helga-Maria

Hallo Helga-Maria,

von der größe träume ich noch, bei mir ist statt der 4 noch eine 5 davor.
Meinen Plan hab ich vor längerer Zeit mal ins Wiki geschrieben,
[http://wiki23.parsimony.net/cgi-bin/wiki/program/db-view.cgi?wiki46830;DiaetPlaene]
habs aber immer noch nicht geschaft, die Tabelle abzuschreiben, wie groß die einzelnen Portionen sind,
ist aber einfach z.B
die Kolehydratspalte
entweder 1 Sch. Brot, oder 1 Brötchen, o. 40 gr. Getreide. Kartolleln 1x am Tag so viel man möchte, die zweite Portion 120 g.
Bei Eiweiß: ist eine Einheit
entweder 1 sch. Wurst oder 1 Ei, 1 Sch Käse. Die Größe richtet sich nach dem Fettgehalt.
Gemüse
darf ich so viel essen wie ich möchte, nur bei Hülsenfrüchten ists auf 40 g begrenzt.
Die Ergänzuung fehlt im Wiki leider noch, kannst es dir ja mal anschauen.
Die Mittagessen sind sehr lecker. ist ähnlich wie bei dir, hat mit Vollwerternährung vieles gemeinsam.
Ich hab den Eindruck, dass diese Erkenntnisse sich in letzten Jahren immer mehr durchsetzen, weil die Leute das Traumgewicht langfristig nicht halten können.

Wenn nur mein unregelmäßiges Essen nicht wäre

LG Mala