Ich bleibe dabei... ((M)Essies)

Helga-Maria, Samstag, 16.04.2005, 22:26 (vor 6957 Tagen) @ Mala

...solange Du satt und zufrieden dabei bist, ist es in Ordnung, wie Du es vorhast. Aber wenn Du nach einer gesunden Mahlzeit noch Hunger verspüren solltest und trotzdem Schluß machst, ist die Gefahr groß, daß sich Dein Körper wieder auf eine Mangelsituation einstellt und den Grundumsatz weiter reduziert. Jojo läßt grüßen.

Deshalb halte ich nichts von der Beschränkung auf 1500 Kalorien. Ißt Du von den gesunden Sachen, bis Du satt bist, kommst Du an einem Tag vielleicht auf mehr als 1500 Kalorien, an einem anderen dafür vielleicht auf weniger. Im Schnitt wird es sich so einpendeln, wie Du es brauchst.

Gruß,

Helga-Maria