Re: neuer Versuch -Markert-Diät ((M)Essies)

Albatros, Mittwoch, 27.07.2005, 19:10 (vor 6853 Tagen) @ Simsala

Tja,
da hab ich dann mal ein Wochenende normal gefuttert und schwupps, war alles hinfällig.
Nun bin ich reichlich gefrustet.
Neuer Versuch mti der Markert-Diät.
1. Tag ABführen, bis der Darm sauber ist.
Dann täglich pro Wunschgewicht Kilgramm 1 g von einem Eiweißdrin über drei Portionen am Tag verteilt.
Dazu den Tag über Gemüsebrühe ohne feste Bestandteile.
Trinken mind. 3,5 Liter.
Das ist alles. Keine feste Nahrung, nur den Drink und die Gemüsebrühe.
dabei ein Gymnastik- und Sportprogramm.
Ja ich weiß, das klingt echt ungesund. Aber soll ich Euch etwas sagen?
Meine Ernährung die letzten 20 Monate war sicher noch ungesünder.
Nebenbei werde ich mich dabei von einem Arzt überwachen lassen.
Meine Depressionen sind auch serh ungesund und wenn ich auch nicht am Hauptgrund arbeite, so verspreche ich mir doch eine gewisse Erleichterung, wenn ich nicht auch noch hasse für meinen Schwabbelkörper.
Ich werde das Programm so lange durchziehen, wie ich es schaffe, im Anschluß daran weiter mit Logi arbeiten.
Ich brauche unbedingt einen schnellen Erfolg, damit ich die Motivation finde, am Ball zu bleiben.
Hoffentlich kriege ich das Zeug runter.
Werde mal berichten, wie es geklappt hat.
Das Zeug ist bestellt, warte täglich darauf und lege dann gleich los.
LG Simsala

Hallo Simsala!

Markert-Diät? Nie gehört! Also hab ich erstmal gegoogelt:

http://www.netdoktor.de/ernaehrung/diaet/markert.htm

http://diaet.abnehmen-forum.com/abnehmen/index.html?diaet_berichte_markert_diaet.htm

http://www.ugb.de/e_n_1_140237_n_n_n_n_n_n_n.html

Na ja, wenn du das für den Einstieg brauchst.Nur bei Hunger-diäten schaltet der Körper auf absolutes Notprogramm, da ist der Jojo-Effekt gleich mit eingebaut.
Das soll bei dieser Diät anders sein? Hat schon jemand Erfahrungen damit?
Wäre interessant davon zu hören, ähm zu lesen
Ich habe bisher mein eigenes Logi Programm http://f50.parsimony.net/forum202819/messages/3092.htm durchgehalten,
allerdings geht es mir in ersten Linie darum, Arthrose und Migräne sowie die damit verbundenen Schmerzen in Schach zu halten.
Das Abnehmen ist dabei eher ein -zugegeben angenehmer- Nebeneffekt:

Angefangen Ende Mai mit ca. 84,9 kg, heute morgen 80,9 kg!
Damit bin ich sehr zufrieden, zumal mich ein Geburtstag in dieser Zeit um eine ganze Woche zurückgeworfen hat,
außerdem war ein kleines Eis ab und an auch mal drin.

Bin sehr gespannt, wie es dir dabei ergeht.

Liebe Grüße, ich wünsche dir viel Erfolg!

Albatros