Mein Plan für Mittwoch (Allgemein)

Micha , Mittwoch, 12.05.2021, 15:02 (vor 1269 Tagen) @ Micha

Raus aus den Federn > Hinterlassen wie vorgefunden
Was ist heute mein Thema des Tages ✘
TagesZiel: Chaosbegrenzung !

Dazu gehört auch, das ich mich wohlfühle in meiner Haut ...
und darum sollte ich mich jetzt auch um dieses Bedürfnis kümmern

Wir alle haben Bedürfnisse. Doch was sind sie eigentlich und wofür haben wir sie? Ganz allgemein kann man einen Bedarf als ein Mangel an etwas Bestimmten beschreiben. Dieser Mangel, sobald er uns denn auffällt, wird zur Motivation. Anders formuliert: Der Bedarf ist unser Antrieb im Leben.

Nur so lange ein Bedürfnis unbefriedigt ist, aktiviert und beeinflusst es das Handeln. Dabei wird das Handeln weniger von innen angetrieben (»pushed«) als von den Befriedigungsfolgen angezogen (»pulled«). Mit zunehmender Befriedigung eines Bedürfnisses nimmt also dessen motivierende Kraft ab (wenn man nicht mehr durstig ist, versucht man beispielsweise nicht mehr zu trinken).

Das erklärt mir, wieso ich den "Leidensdruck" nur kurzfristig als Antrieb zu veränderten Verhalten benützen kann.

Es gibt Menschen, die in ihrem Leben nichts ändern, obwohl
ihre Situation immer schlechter und bedrohlicher wird

Boiling Frog Syndrom:
Reagieren, bevor es zu spät ist
bzw Der Frosch im Topf: Alles faule Ausreden
Veränderungen beginnen schon mit kleinen Schritten ...
Am Anfang sind die Unterschiede womöglich noch gering ...
Wenn Sie also etwas verändern wollen – in ihrem Beruf, in ihrer Beziehung, in ihrem Leben –,
dann fangen Sie einfach an. Ob groß oder klein – Hauptsache, Sie machen einen Hüpfer.

Wie ißt man einen Elefanten ?!
Mit der Salamie-Technik !
Schritt für Schritt

M i c h a

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• MR
  
• Küche ?
  Geschirr ?
  
• Wäsche ?
  gewaschen ?
  u. aufgehängt ?
  weg-/aufgeräumt ?
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?

Aufgabe erledigt

• Radio / Musik
  
• Tabletten 1. 2. 3. ?
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ?
  
• Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ?
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  Mails gelesen gelöscht ✔
  
• Mein MonatsThema Mai ?
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Stunde Balkonien ?
  • meine Musik gehört ✔

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.