Re: Umstellung ((M)Essies)

Micha , Sonntag, 05.03.2006, 00:55 (vor 6637 Tagen) @ LaLa

Hallo LaLa !

... Ich gehe gleich zum 5-ten Mal diese Woche sporteln.

*WOW* supi !

Aber ... das bringt recht wenig.
Ich muss nämlich auch meine Lebensmittelaufnahme etwas drosseln.

Ich bekomme meine Ernährungsumstellung nicht in den Griff,
weil ein klares Konzept fehlt,
wieviele "Ausrutscher" ich mir erlauben kann.
Wie machst Du das?

Gute Frage - als schnelle Antwort wäre der Thread Diätmuffel geeignet .

Mit der Pfundskur hab ich meine Ernährung auf Fettärmer umgestellt :
Wurst , Käse , Milch - immer öfters die fettreduzierten ausprobiert .
Einiges blieb hängen , weil es mir schmeckt und sonst probiere ich noch .

Zumindest hat mir daran gefallen , das ich ne Wochenration hatte .
Endweder ich hielt mich an meinen Tageshöchst"punktestand"
oder ich sparte für ne Party am Wochenenden oder Eisessen .

Leider ließ ich die Kontrolle schleifen - bis sie völlig einschlief .
Und da ich noch immer nicht meine "Bewegung" verstärkte ...
hab ich nun den JoJo-Effekt .

Aber - ab Montag hat mich der Alltag wieder
und dann darf / und "ohwunder" WILL ich dann :
langsam wieder anfangen mich mehr zu bewegen !

Ich freute mich die letzten Tage richtig ,
das ich wieder Treppen steigen kann

LG ~ Micha

P.s.:

Morgen ist wieder mein WIEGETAG
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