Re: NEUSTART - 2007 - ja ((M)Essies)
Hallo Odille,
auch bei mir gibt es einen Neustart, da ich mir keinesfalls mehr größere Klamotten kaufen will.
Der Weg? Regelmäßige Bewegung, 1mal pro Woche Sportkurs, täglich eien Stunde Aktivität, flotter spaziergang, ne runde Rad, 20 min Trampo und QIgong - egal was. Bei dem schönen Wetter macht es sich gut. Ernährung KH reduziert mit viel Gemüse und Eiweiß, geplante Mahlzeiten (ich arbeite kräftig dran) etwa auf dem Niveau meines Grundumsatzes ca 1500kcal.
Die Übersicht behalte ich mit einem freeware-programm Kalorienmanager (von www.kaloma.de. Na denn man los, einmal pro woche schau ich hier bestimmt vorbei.
Grüße von Frieda
gesamter Thread:
- NEUSTART - 2007 -
odille,
15.01.2007, 22:06
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- Re: NEUSTART - 2007 - hm, Versuche hatte ich schon dies Jahr :-)) -
Plüschdingens,
16.01.2007, 01:39
- Versuche schon in 2007 - da warst Du schneller als ich... -
odille,
16.01.2007, 09:38
- Re: Versuche schon in 2007 - da warst Du schneller als ich... - Plüschdingens, 16.01.2007, 12:38
- Versuche schon in 2007 - da warst Du schneller als ich... -
odille,
16.01.2007, 09:38
- Weight-Watchers Kilo Kicks -
odille,
16.01.2007, 13:24
- Re: Weight-Watchers -
,
17.01.2007, 13:41
- Re: Weight-Watchers - odille, 19.01.2007, 18:10
- Re: Weight-Watchers -
,
17.01.2007, 13:41
- Re: NEUSTART - 2007 - ja -
Frieda,
16.01.2007, 22:44
- Re: START - 2007 - tja - , 17.01.2007, 09:44
- Kaloma - is ja klasse! Danke für den Tipp! -
odille,
19.01.2007, 18:02
- Re: Bitte sehr! - Frieda, 20.01.2007, 00:17
- Die erste WW-Wochenbilanz: MINUS DREIKOMMAZWEI *stolz* -
odille,
19.01.2007, 17:56
- Gratuliere -
Plüschdingens,
19.01.2007, 22:12
- Re: Gratuliere -
odille,
19.01.2007, 23:22
- Re: Gratuliere -
Plüschdingens,
20.01.2007, 10:59
- und - gut reingestartet? - odille, 25.01.2007, 21:19
- Re: Trink-Erinnerer ? -
,
20.01.2007, 11:50
- Re: Trink-Erinnerer ? - odille, 25.01.2007, 21:14
- Re: Gratuliere -
Plüschdingens,
20.01.2007, 10:59
- Re: Guten Start - Frieda, 23.01.2007, 19:53
- Re: Gratuliere -
odille,
19.01.2007, 23:22
- Re: Meine erste Wochenbilanz -
Frieda,
23.01.2007, 19:48
- supa! - odille, 25.01.2007, 21:13
- Die zweite WW-Wochenbilanz: MINUS 0,2 kg *naja* - odille, 25.01.2007, 21:09
- Gratuliere -
Plüschdingens,
19.01.2007, 22:12
- Re: NEUSTART - 2007 - hm, Versuche hatte ich schon dies Jahr :-)) -
Plüschdingens,
16.01.2007, 01:39