Re: Meine erste Wochenbilanz ((M)Essies)

Frieda, Dienstag, 23.01.2007, 19:48 (vor 6314 Tagen) @ odille

Hallo Odille,

na das klingt doch schon mal sehr gut, Glückwunsch.

Auch ich darf Positives vermelden, 2kg sind abgeschmolzen. Bewußt essen und nicht immer noch da ein Häppchen macht echt was. Das Aufschreiben hilft mir sehr, hat auch schon einige Kalorienfallen enttarnt.
Neuentdeckung ist z.B. ein Buttermilchquark mit nur 05% Fett der mir den 20%igen sehr gut ersetzt, ist schön cremig.

Bewegung ist kein Problem, könnte aber noch ein bißchen mehr sein. Auf 30-60 min täglich komme ich, sitze im Moment aber zuviel rum.

Der Sportkurs ist ein ziemlicher Reinfall von den äußeren Bedingungnen her (ich sag nur völlig überfüllte Umkleide im Schwimmbad), aber da es nur bis Ende März läuft, werde ich es einfach durchziehen und mich schonmal nach nem neuen Ort umsehen.

Grüße Frieda