Re: Glaubenssätze - Umformulierung WOW! (Allgemein)

Astarte, Mittwoch, 30.07.2008, 23:18 (vor 6375 Tagen) @ Xandria

Du fragtest nach Lebensberaterbüchern. Auch die Meinen werden immer weniger, aber dafür arbeite ich mit zwei Nachschlagewerten sehr regelmässig. Hab gestern mal für Dich kurz nachgeschlagen und folgende Übung(en) gefunden:

Selbstbeobachtung:

Extra mal den Wecker eine halbe Stunde später stellen, und dafür zu sorgen, dass morgens so richtig, richtig in Stress gerät. Dabei oder kurz danach die eigenen Gefühle beobachten und notieren!

Abschätzen wie lange man für eine Tätigkeit braucht, und sich dann so hetzten, dass man sie doppelt so schnell erledigt. Dann sofort danach die selbe Tätigkeit und sich zwei bis dreimal so viel Zeit lassen, und sich dabei genau beobachten und vergleichen.

In dem Buch (ein Bachblütenarbeitsbuch) nahm man als Beispiel einen Sparziergang. Hinweg in doppelt-Geschwindigkeit, Rückkehr doppelt so langsam