Re: Meine Ernährungsprotokoll vom 2. Tag ((M)Essies)

Luise, Samstag, 20.03.2004, 15:22 (vor 7352 Tagen) @ Fatima

Hallo fatima, hallo m(m)-essies,

was ich gestern zu mir nahm im laufe des tages:

je 1/2 liter möhren-und rote beete-saft
1/2 liter buttermilch
2 tassen kaffee
1 gr.tasse carokaffee
zwischendurch noch wasser

viele,viele teller suppe
4 sehr kleine kartoffeln
ca. 150g kräuterquark
4 winzige anchovis (im eigenen saft)
250 g gebratene champignons

erst nach den kartoffeln und dem quark beruhigte sich mein immer wieder knurrender magen etwas. diese suppe ist sicher gesund und füllt vorübergehend den magen, aber der sättigungseffekt hält überhaupt nicht lange an. dieses ständige essen und ausscheiden (das läuft ja fast so durch) beschäftigte mich ziemlich. und nächstes mal werde ich auf keinen fall mehr eine chili zuviel nehmen, denn die brennt 2x!

heute morgen hatte ich nur wieder 1 pfd. weniger, ich hatte mehr erwartet, bin aber auch "prämenstruell" gerade und werd bald eh 1-2 kg verlieren.
ich finde die ersten 2 tage ziemlich hart.
gelüste hab ich keine, nur richtigen hunger, auf brot z.b.

du machst so eine kombi zwischen suppe und normalem essen, wie ich sehe. sicher auch keine schlechte idee.

PS: Diät gibt's nicht, basta! Nur Ernährungsumstellung, gell!?

hoffen wir`s! mich motiviert zur zeit einfach die erleichterung, die jedes ablegte kilo mit sich bringt. ich finde, man merkt das schon bei 2 kg, dass das leben leichter wird.

Luise