Re: Gedanken .. zu Zahlen und Farben ((M)Essies)

, Samstag, 25.04.2009, 14:54 (vor 5483 Tagen) @

25.04.·· 17.04. ·· 11.4. ·· 04.4. ·· 27.3.09 · 20.9.08 - Datum
79,7 kg · 80,9 ··· 79,3 ···· 80,4 ······ 80,5 ··· 76,2 kg - Gewicht
40,1 % ·· 40,8 ··· 39,9 ···· 40,2 ······ 40,1 ···· 37,8 % - Körperfett
49,5 % ·· 49,1 ··· 49,6 ···· 49,2 ······ 49,3 ···· 50,6 % - Körperwasser
36,8 % ·· 36,6 ··· 35,8 ···· 36,6 ······ 36,7 ···· 37,3 % - Muskelmasseanteil

Meine Farben ↑ stehn für die falsche bzw. richtige Richtung der Zahlen .
Gewicht ist im grünen Bereich , wenn ich leichter werde . Körperfett - dito .
Körperwasser ist im neutralen Bereich und Muskelmasse darf mehr werden .
<ul>Gewicht ... runter
Körperfett ..... weniger
Körperwasser .... ca. + - halten
Muskelmasse ..... etwas aufbauen

<font face="Comic Sans MS"> Gewicht ....... 1. Ziel : 76 kg bzw. runter auf 73.37 kg
Körperfett ...... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %
Körperwasser ......... normaler Erwachseneranteil 42-61 %
Muskelmasse .......... Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %</font></ul>