Re: Seele der Fettzellen ((M)Essies)

Paladin, Samstag, 02.04.2011, 22:34 (vor 4773 Tagen) @ Josie

Moin Josie,

ich würde nicht auf die "Turboabnahme" setzen, weil die nicht funzt... Genausowenig würde ich mich jeden Tag auf die Waage stellen. IMHO reicht einmal in der Woche zu einer klar definierten Zeit zu einem klar definierten Zustand. Ist bei mir vor dem Frühstück und nach der Toilette ohne Klamotten am Sonntagmorgen.

Aus meiner Erfahrung ist es ein realistisches Ziel, 0,5kg pro Woche dauerhaft runterzuhauen. Mit Durchhaltevermögen klappt das auch sehr gut, vor allem in Verbindung mit Sport 3-4x pro Woche über 45 bis 60 Minuten.

LG vom Paladin, der seine Kröte am Mittwoch endlich los wird und hoffentlich Ruhe von der Gewichtsachterbahn hat