Re: Entspannung (Allgemein)

Micha , Montag, 04.07.2022, 11:31 (vor 661 Tagen) @ Micha
bearbeitet von Micha, Samstag, 09.07.2022, 12:35

Durch das Aufteilen in vier Tagesabschnitte
fällt es uns leichter, diese einzeln zu betrachten. ✔

Aufgaben können effektiver eingeteilt und erledigt werden, weil man einen klaren Anfang und Ende der Phasen vor sich sieht. Außerdem wird man achtsamer in Bezug auf die Tagesplanung und lässt die Zeit nicht einfach an sich vorbeiziehen. So kann man auch erkennen, mit was man eigentlich wie viel Zeit verbringt und eventuell Anpassungen vornehmen. ✔ ✘

Die Zeiten zwischen den verschiedenen Abschnitten ermöglichen es,
gezielte Pausen zu machen und sich zu entspannen.

gezielt = von Uhrzeit x ✔ bis Uhrzeit y ✘
Fragt sich jetzt nur, WAS mich entspannt:

• Zeit nehmen um in Ruhe einen Cappu zu trinken
  
• einen Artikel mit intressantem Inhalt lesen
  
• Mails löschen = DAS macht sogar Spaß
  
• Viertelstunde Balkonien genießen

und was macht ihr, wenn ihr einfach mal kurz "pause macht" ?

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.