Re: Samstag 30.08. ... Re: Neustart 8/08 ((M)Essies)

, Samstag, 30.08.2008, 12:02 (vor 5721 Tagen) @

<> Kontrolldaten - - <ul></ul>

·30.08. ·· 23.08. ·· 16.08. ·· 10.08. ···· 09.08. ···· 02.08. ···· 27.07. ··· 18.05.08 . . . . . .
77,6 kg · 77,3 kg · 79,1 kg · 78,1 kg · 78,7 kg ·· 77,7 kg · 79,2 kg ·· 83,7 kg - Gewicht <small>........... Ziel : unter 76 kg bzw. BMI 26 => 73.37 Kg </small>
38,3 % ·­· 38,0 % ·· 39,3 % ·· 39,1 % ·· 39,0 % ·· 38,2 % ·· 39,4 % ·· 42,2 % - Körperfett .......... normaler Weiblicherfettanteil 23-33 %</font>
50,1 % ·· 50,3 % ·· 49,6 % ·· 50,0 % ·· 49,9 % ·· 50,1 % ·· 49,7 % ·· 48,2 % - Körperwasser ...... normaler Erwachseneranteil 42-61 %</font>
37,1 % ·· 37,2 % ·· 36,8 % ·· 37,0 % ·· 37,0 % ·· 37,1 % ·· 36,9 % ·· 36,1 % - Muskelmasse ........ Altersbez. weibl. Muskelanteil > 30 %</ul>

Abgenommen ? Gewicht gehalten ?! Oder an Gewicht zugenommen !?
Das sind die Fragen die ich mir stelle , wenn mein Wiegetag ansteht .

Und ? Wie sieht es diesmal aus : 300 Gramm zugelegt . Wieso ?!?
Ganz einfach : Es war heiß und ich hab mich wenig(er) bewegt .

Also : gezielt bewegen !
Muskeln aufbauen .

icha